6 съвета за по-малко болезнен период

Отсега нататък болезнените менструации вече не са неизбежни. По-добре информирани от майките си, младите момичета днес различават съветите си и не се колебаят да се консултират, за да бъдат добре облекчени.

Тези чести гинекологични разстройства, далеч от това да са безвредни, могат значително да развалят живота на жертвите. Първата болка обикновено се появява в рамките на две години от менструацията. Първите цикли обикновено протичат гладко, след няколко месеца, с пристигането на първите овулации, се появяват болезнени периоди.

Симптоми понякога са много бурни: главоболие, спазми, излъчващи се в долната част на гърба или вътрешната част на бедрата, често са придружени от гадене, повръщане, диария и дори замаяност при някои млади момичета. Започнете с първите рефлекси:

1. Нагрейте се: потопете се в гореща вана с няколко капки етерични масла. Това ще разхлаби малко свиващите се мускули и може да ви даде утеха. Нараства ли болката? Пригответе бутилка с топла вода и я поставете на долната част на корема и на гърба си. Легнете в положението на плода, така че бутилката с гореща вода да не се движи. Това ще позволи да продължи процесът на релаксация, започнат от горещата вана или душ.

2. Нестероидни противовъзпалителни лекарства, Ибупрофен или Нурофен тип, които се предлагат в аптеките без рецепта, са много ефективни. Те също имат заслугата да намалят мигрената, включена в пакета за дисменорея, както и бъбречните заболявания. Освен това Вашият лекар може да предпише по-тежка артилерия, обсъдете това с него. Във всеки случай не дъвчете тези хапчета като бонбони, прекомерната консумация може да доведе до киселини и в крайна сметка язва.