6 съвета за отслабване с бюджетни съвети за отслабване - Minceur Pro
Загубата на тегло не трябва да разбива вашата банка. Разбира се, най-съвременното членство във фитнес залата е добре. Да, личните треньори са божи дар и пазаруването в супермаркети като Whole Foods е като детска площадка за здравето. Но те не са постижими за всички бюджети.
Има много начини да отслабнете, без да се притеснявате дали ще имате пари за наем и всички други сметки. Прочетете, за да откриете нашите 6 съвета за отслабване с ограничен бюджет.
1. Възползвайте се от възможностите за безплатни упражнения
Повечето членства във фитнес са скъпи, няма съмнение за това. Но ако сте креативни, вашият дом и светът като цяло могат да бъдат новата ви фитнес зала.
Не говоря за поставяне на кардио DVD и изпотяване във вашия хол. Въпреки че това не е ужасна или безполезна идея. Направих много тренировки на Insanity с Шон Т с викове „Върви!“ по мое време. Не знам дали хората все още използват DVD-та в наши дни, но YouTube има много видеоклипове за упражнения, които можете да следвате в уюта на дома си. Можете дори да съберете група приятели и да направите свой собствен курс за обучение, като използвате тези видеоклипове безплатно.
Някои хора управляват клуб за книги, може би можете да управлявате кардио клуб, без вино.
Има и приложения, които можете да използвате за създаване на персонализирани тренировки. Някои от тези приложения са безплатни, други предлагат едногодишни абонаменти, които са много по-евтини от членството във фитнес зала. Наличието на вашите тренировки в едно приложение означава, че можете да ги правите навсякъде, на закрито или на открито.!
Говорейки за открито ...
Мислили ли сте да излезете наскоро? Излезте и се разходете! Излезте да бягате! Отидете на екскурзия някъде! Имам ли колело? Излез и язди! Поканете приятелите си да се присъединят към вас. Не мога да ви кажа колко пъти съм молил приятелите си да ходят с мен и те почти винаги са щастливи да се присъединят към мен. Друг път си слагам слушалки и удрям сам на тротоара.
Разбира се, става малко по-трудно, ако живеете в студен климат, но бъдете креативни. Все още има много начини да излезете навън и да накарате тялото си да се движи, без дори да стъпвате във фитнеса. Хората правят това от хилядолетия. Вие сте способни. вярвам в теб.
2. Купете на едро
Не всичко е по-евтино в Costco или Sam's Club, но много неща са. Купуването на едро (особено ако имате семейство) е чудесен начин да запасите хладилника, фризера и килера си със здравословни храни и да не разбиете банката.
Ако знаете, че ядете много банани или спанак, купуването им на едро лесно ще намали сметката ви за хранителни стоки. Разбира се, когато говорим за селскостопански продукти, е по-добре да ги купуваме на едро само ако знаем, че ще ги използваме. В противен случай ще получите повече хранителни отпадъци от обикновено, което искаме да избегнем.