6 съвета за детокс след Коледа и 31 декември

коледа

За много от нас Коледа е свързана с пируване с вкусна храна и пиене до края на нощта, за да отпразнуваме края на годината с приятелите и семейството си. Стомахът ви е силно стресиран през декември от преяждане, прекалено много захар, прекалено много алкохол и недоспиване. Тази диета може да навреди на тялото ви и се нуждае от специално внимание. Ето 7 лесни съвета за детоксикация, за да изхвърлите токсините, натрупани от парти ястия, които можете да имате навсякъде, независимо дали сте на почивка или в дома на родителите си.

1. ЛИМОНОВА ВОДА

Може да почувствате, че кафето е първият отговор сутрин, особено когато сте уморени (и може би махмурлук). Вместо това ви предлагам да пиете вода с лимон, която стимулира храносмилането, прочиства черния дроб и помага за алкализиране на тялото ви.

2. ЗЕЛЕН СОК

В допълнение с лимоновата вода, следвайте със студено пресован зелен сок като сок от детокс от цвекло например. Това осигурява на тялото и черния дроб изобилие от витамини и минерали, необходими за детоксикация.

Ако сте на почивка и нямате своя пасатор или сокоизстисквачка, намерете кафене, сок бар или магазин за здравословни храни, в които се продават изцедени сокове или органични сокове.

[amazon_link asins = ’B012WZO5IS, B00CF42IL8, B0112GWHKQ’ template = ‘ProductCarousel’ store = ’activ7605-21 ′ marketplace =’ EN ’link_id =’ 56c965d3-ed52-11e7-95be-1584d9b]

3. УПРАЖНЕНИЕ

Независимо дали става въпрос за нежна разходка или тежка тренировка, упражненията ще увеличат кръвообращението ви и ще помогнат за изхвърлянето на токсините. Може да е последното нещо, което искате да направите, но след това ще се почувствате много по-добре!

4. ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПОЧИСТВАЩ ЕЗИК

Почистващият език е от Aryuveda. Те обикновено са тънки, U-образни устройства, изработени от неръждаема стомана или пластмаса, състоящи се от тъп ръб, който премахва натрупването от повърхността на езика. Звучи странно, нали? Изстъргването на език премахва лошите бактерии и токсини, които се натрупват в устата, подобрявайки здравето на храносмилането и имунитета. Той също така помага да се поддържа добро устно здраве и свеж дъх. Звучи странно, но опитайте - всичко, от което се нуждаете, е няколко бързи снимки, два пъти на ден. Можете да ги намерите в повечето магазини за здравословни храни.