6 съвета за борба с мързела и мотивиране на себе си - Мари Клер

Добави към любими g-stockstudio - istock

„Мързел съм да работя“, „Мързел съм да мия чиниите“, „Мързелив съм да отида да видя баба“. Който никога не е казвал една от тези фрази, хвърля първия камък по мен. Вариант на мързел, има отлагане, тоест фактът, че винаги отлагате всичко до следващия ден, докато не се озовете, например, плач в деня преди BAC, защото все още не сте започнали проучванията си. Но как можем да се преборим с острия „флемитинг“, който ни връхлита от време на време (или дори през повечето време)? Как да накарам мотивацията да стане по-силна от мързела? Ръчно.

Отдалечаваме се от разрушителните елементи

Поставяме телефона си в самолетен режим, молим приятеля си да отиде на работа с кабела от телевизора и се захващаме за работа. Уловката е, ако трябва да работите в интернет. Ще ви е нужен надежден ум, за да не погледнете Facebook и Twitter. Излезте от сесиите си, за да избегнете получаването на известия.

Поставяме си цели R-E-A-L-I-S-A-B-L-E-S

„Днес трябва да пазарувам, да подготвя рождения ден на съпруга си, да пера, да изгладя дрехите, да се отбия до свекърва ми, да заведа сина ми на басейн ...“ СТОП! Няма нужда да се претоварвате, няма да можете да направите всичко и ще се чувствате по-мързеливи пред тази маса неща, които трябва да направите.

Правим почивки

1h30 работа, 30 минути почивка. Поставете аларма на телефона си и се потопете в работата си до почивката на освобождението.

Ние правим списъци

Съставянето на „Списък със задачи“ и постепенното зачертаване на изпълнените задачи ще ви мотивира да продължите напред.

Създайте режим на работа