6 сурови зеленчука в зехтин, здраве на чаша (188,21 калории на порция), рецепта
Pinzimonio ди зеленина
Тази грандиозна подготовка, заимствана от тенденцията "тапас", е много лесна за изпълнение. Пресни продукти и електрически миксер, това е всичко, от което се нуждаете!
Хранене
Това е здраве на чаша, защото използваме само сурови зеленчуци и пасатор, който за разлика от екстрактора запазва пълната хранителна стойност на храната, т.е. фибри, минерали, полифеноли и витамини.
- Пасирайте морковите в блендер със 120 г вода и щипка сол.
- Поставете репичките в блендер със 120 г вода и щипка сол.
- Пасирайте доматите в блендер с 4 листа босилек, зелен лук и щипка сол.
- Пасирайте целината в блендер със 120 г вода и щипка сол.
- Пасирайте копъра в блендер със 120 г вода и щипка сол.
- Поставете чушката в блендер със 120 г вода и щипка сол.
- Изсипете всеки препарат в малка чаша.