Непосредствените ползи от спирането на тютюнопушенето Френска федерация по кардиология
Без значение каква е историята на пушача, отказът е положителен, ефективен и печеливш. Някои ефекти са почти незабавни, като изчезването на никотин и въглероден оксид. Резултат, много бързо, вече няма да рискувате от спазъм и тромбоза и ще спрете да намалявате нивото на кислород в кръвта, свързано с въглероден окис.
Невероятно ефективни резултати за сърдечно-съдовото здраве
От гледна точка на вашето сърдечно-съдово здраве, никой друг медицински или хирургичен подход не може да бъде по-ефективен и по-евтин от спирането на тютюнопушенето. По-добре, за пушача спирането на тютюнопушенето представлява икономия от около 200 евро на месец за 20 цигари на ден или 2400 евро годишно !
Наполовина риска от инфаркт
Спирането на тютюнопушенето намалява относителния риск от инфаркт с поне 50%. Забележителен резултат в сравнение с въздействието на модификацията на други рискови фактори върху появата на инфаркт: например рискът от инфаркт е намален с 20% при лечение на високо кръвно налягане и с 29% при лечение на хиперхолестеролемия.
Бързи ефекти
Независимо от количеството консумиран тютюн и докато човек е пушил, някои ползи от спирането на тютюнопушенето почти веднага се усещат от бившия пушач:
20 минути след последната цигара: кръвното налягане и сърдечният ритъм, които се променят с всяка изпушена цигара, вече не се нарушават.
8 часа след последната цигара: количеството въглероден окис в кръвта се намалява наполовина и кислородът на клетките се нормализира.
24 часа след последната цигара: тялото вече не съдържа никотин.
48 часа след последната цигара: вкусът и мирисът се подобряват.