1 6 съвета за изхвърляне на слуз - Здравен оазис
Слуз ... толкова кратка дума, но отговорна за много дискомфорт. Този, който участва в болки в ухото, задръстване на синусите, освен че пречи на съня, прави го неудобно и мрачно, причинява вечни настинки ...
Трябва да се научите да живеете с него! Затова е важно да го разберете и да познавате враговете му, така че последният да не се чувства добре дошъл в малките носове на бебета, деца и възрастни.!
Как се произвежда слуз?
Слузта често се произвежда от излишната киселинност в организма. Неговите прояви са назални, очни или дихателни секрети. Често свързан с лошо храносмилане, той причинява свръхкиселинност. Децата с черен дроб, претоварен със сирене или злоупотреба със захар, например, имат хрема.
Кои са тези известни храни, които поддържат слуз или я причиняват? Ето списъка:
- Млечни продукти (Minigo, Petit Danone, мляко, сирене, сладолед и др.)
- Захари (сладки сокове, десерти, сладки зърнени храни, бонбони и др.)
- Портокалов и цитрусов сок (с изключение на лимон)
- Банани
- Пържени
- Пшеница, овес
- Фъстъчено масло и фъстъци
- Кафе, безалкохолни напитки, алкохол
- Повечето кисели храни
- Червено, диво и свинско месо
Вече чувам как казвате: какво? Но невъзможно ли е да се постигне? Просто става въпрос за замяна на образуващата слуз (кисела) храна с по-алкална.
- портокалов сок с гроздов или ябълков сок без захар.
- краве мляко с козе, соево, оризово или бадемово мляко. Знаете ли, че бадемовото мляко е богато на растителен калций? Да, който казва, че растителните означава много по-усвоими от тялото ви.
- пържени от печени
- фъстъчено масло с бадем, слънчоглед ...
- пшеничен хляб от този на спелта, камут, просо, покълнал пшеничен хляб ...
- кафе, безалкохолни напитки с билков чай, газирана вода без захар
- червено, диво и свинско месо с по-меки протеини като пилешко, пуешко, риба, яйца и др.
Ще видите, ще успеете да предотвратите малките настинки веднага щом пристигнат! Освен това, ако сте в контакт с вируса на обикновената настинка, рискът той да се превърне в отит, синузит, бронхит ... е намален до минимум!
Съвети
Но все пак бихте ли искали да имате други начини за оптимизиране на ефектите, освен елиминирането на мукогенни храни? Предлагам тези 6 ефективни съвета:
Пий много вода
Поддържането на хидратация е от съществено значение за общото здраве и помага за по-бързото унищожаване на зародиша. Пийте най-малко осем чаши вода на ден.