6 сока за повишаване на имунитета, за да сте здрави тази есен
Когато температурата спадне, настинки могат да избухнат през зимата точно зад ъгъла. Но отговорът да останете здрави тази есен може да се намери в прост избор на храна. Според Фрида Харю, вътрешен диетолог за приложението за здраве и фитнес Lifesum, плодовете и зеленчуците са от съществено значение за вашата диета през всеки сезон. И това е така, защото те са с високо съдържание на антиоксиданти, за да помогнат за повишаване на имунитета (борба с обикновената настинка), предотвратяване на хронични заболявания и намаляване на възпалението, причинено от упражнения (вижте, маратонски сезон).
Харю добавя: "Въпреки че повечето учени се съгласяват, че е най-добре да ядем зеленчуци и плодове цели, повечето от нас няма да консумират толкова, колкото би трябвало, поради което сокоизстискването е чудесен начин да получите всички плодове, от които се нуждаете и зеленчуци бързо. Освен това може да не се насладите на вкуса на някои храни и може да искате да ги избягвате, да сте без основни храни, а изцеждането е чудесен начин да промените това. "
С лудостта на студено пресования сок става гореща и тежка, събрахме любимите си, които трябва да добавите към вашия хладилник, за да прекарате есента.
1. Daily Greens: Основана от оцелял от рак на гърдата, видял от първа ръка въздействието на здравословния начин на живот върху тяхното възстановяване, всяка бутилка Daily Greens е комбинация от органични, хранителни, тъмнолистни зеленчуци и по-леки, по-сочни зеленчуци
2. Suja: Като един от лидерите на пазара в областта на студено пресованите напитки от биологично и негенетично отглеждане, не е изненадващо, че Suja навлезе на пазара на оцет и разшири своите предложения за пробиотици. Тези ароматни и пикантни оцети за пиене доставят сока напред, като същевременно включват многобройните ползи от органичния ябълков оцет. Оцетите са специално направени от студено пресовани плодове и зеленчуци и органичен ябълков оцет и се предлагат в пет вкуса.
3. Blue Organic: Blue Organic предлага няколко опции сок със съставки, за които е доказано, че повишават имунитета - включително тези с високо съдържание на витамин А, витамин С и пробиотици. Вижте техните напитки от комбуча като Raise the Roots и Kale-a-lu-ya за допълнителна доза антиоксиданти към вашата диета.
4. Moon Juice: Тази компания от Западното крайбрежие не иска да ви продаде само един сок; иска да ви помогне да лекувате цялостно. Moon Juice е основан от световноизвестна готвачка и майка и се предлага в различни вкусове. След като намерите любимата си, проверете млякото им, праха и други вкусни хапки.
5. Jus by Julie: Тази компания и знаменитост от Бруклин обича да отпива някои от най-вкусните сокове на изток от Мисисипи. Соковете се предлагат в 25 вкуса, включително подправки Squash-Kin и пикантна лимонада, и всички те са смесени, никога не са студено пресовани. И когато наистина усетите ползите, можете да изберете едно, три или петдневно почистване.
6. Сок от туршия: За всички спортисти на издръжливост - този изключителен сок може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да облекчите мускулните спазми и да укрепите електролитите. В бутилка течност от две унции и половина можете да изпиете сока веднага след тренировка, за да облекчите спазмите, или да го изпиете преди предотвратяване на спазми.
Чуруликайте ни с какъв сок не можете да живеете @fijngenoegenandCo !