6 разтвори с ниско съдържание на въглехидрати вместо хляб, ако сте на диета - Diet Femina

Надутият ориз е класически заместител на хляба, но по-добре е да гласувате за надуто жито, защото има по-ниско гликемичен индекс.

Овесените ядки са отровени от мнозина с отвращение в началото на диетата, въпреки че можете да направите първата привидно безвкусна съставка по хиляди начини. Овесените ядки са идеална метаболитна закуска, а овесените бисквитки са чудесно допълнение към лате за десет часа или лека закуска. Овесените бисквитки можете да намерите рецептата му тук.

Консумирането на маслодайни семена сутрин се препоръчва при диета, тъй като калоричността на ценните растителни масла в тях е доста висока. Въпреки това, в продължение на десет часа можете спокойно да изядете шепа несолено кашу или бадеми.

---