6 продукта, които стимулират растежа на ноктите и косата Mamaplus
Колко често сте чували фразата „Красотата изисква жертви“? В училище ни учиха да пишем, аритметика, физика и астрономия, но по отношение на грижата и красотата останахме за цял живот като домашна работа. Жените от всички възрасти споделят рецепти за красота на баба, съвети от модни списания, слушат мнението на учените, които някой ден (ние силно вярваме в това!) Ще измислят ваксината на младостта и вечната красота. Дотогава споделяме с вас най-новите открития в науката за продуктите, които помагат за красотата и здравето на косата и ноктите.
Тази много вкусна риба съдържа витамин D, протеини и омега-3 мастни киселини, много важни за организма, които спомагат за укрепването на ноктите и предотвратяват тяхното разслояване и укрепване на космените фоликули. Така косата става по-плътна и започва да расте по-бързо. Ако сьомгата по една или друга причина не се среща много често на вашата маса, можете да изберете като алтернатива: сардини, херинга, пъстърва или скумрия.
Напълно отгледани по нашите земи, орехите са богати на омега-3 мастни киселини и съдържат биотин и витамин Е, много полезни за организма. Тези съставки укрепват венците и зъбите, съживяват косата, правят я по-силна и плътна и ускоряват растежа на ноктите. Ореховите алтернативи са: тиквени семки и авокадо.
3. Суроватъчен протеин
Ако косата и ноктите имат недостиг на протеини, особено кератин, те стават чупливи. За да поправите ситуацията възможно най-скоро, пийте суроватка, вкусна, леко кисела напитка, считана за нормален страничен продукт, произтичаща от производството на сирена. Всъщност суроватката не само укрепва зъбите, косата и ноктите, но също така помага да се контролира апетита за тези, които активно се борят с наднорменото тегло.!
Тези чудотворни плодове съдържат арсенал от много полезни витамини и минерали. Жизненоважни хранителни вещества като желязо, цинк, протеин и биотин стимулират растежа на новата коса, като им придават сила и естествен блясък. Косата става по-силна и плътна, а ноктите по-здрави.
Спанакът съдържа вещества като бета-каротин, фолиева киселина и витамин С. Тези минерали спомагат за поддържането на безопасността на космените фоликули и нокътната плочка, стимулират растежа на косата и я правят по-здрава. От редовната консумация на спанак спира ексфолирането на ноктите и те стават по-силни.
6. Сладки картофи
Този корен съдържа голямо количество бета-каротин или витамин А. Когато има недостиг на този микроелемент, започва да се появява пърхот, сърбеж по скалпа, косата започва да пада и ноктите се ексфолират. Само малка порция сладък картоф може да подобри ситуацията и да ви предпази от здравословни проблеми.
Надяваме се, че сме ви убедили, че за да запазите естествената си красота, не е нужно да харчите милиони или да се регистрирате при пластичен хирург шест месеца предварително. Всичко, от което се нуждаете, е правилна и балансирана диета.