Ползите за здравето от водорасли нори; Мари Клер

нори

Добави към любими AlasdairJames - iStock

Вероятно го знаете, без наистина да знаете кой е: водораслите нори са особено онези, които заобикалят известните японски лемури. Фин, с неутрален и лек вкус, той е пълен с хранителни вещества и ползи за здравето.

Между неговите витамини и многократната употреба, ние ви разказваме всичко за водораслите нори.

Отличен източник на хранителни вещества

За лист водорасли нори пребройте само 7 калории. Беден на въглехидрати, протеини и липиди, може да се консумира редовно. Тъй като съдържанието на витамин К е значително, пациентите на антикоагулантна терапия трябва да умерят консумацията си.

Нори също е несравним източник на различни витамини: антиоксидант витамин А, витамин В2, който допринася за растежа, витамин В9 за правилното функциониране на имунната система и витамин С, който предпазва от инфекции. Медта, желязото и манганът, които са от съществено значение за образуването на колаген, за транспорта на кислород и образуването на костите, допълват този коктейл от хранителни вещества.