6 признака, че хормоналният ви баланс е грешен
Страдате ли от безсъние, напълнявате без причина или едва се разпознавате поради промени в настроението? Вашите хормони могат да бъдат отговорни за тези симптоми и не само
Безсънието е типичен симптом на хормоналния дисбаланс
Хормоните играят съществена роля в нашето тяло. Ако всичко върви по план, те транспортират информация от А до Б и по този начин влияят на нашите органи, но също така и на нашето поведение и чувства, напълно незабелязани.
Това се случва толкова автоматично, че всъщност не забелязваме пратените вещества. Те често са последните, за които подозираме, когато тялото показва аномалии и прави живота ни по-труден от необходимото.
Тези симптоми могат да бъдат индикация за нарушен хормонален баланс:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Промени в настроението
Да не минаваш през живота в едно и също настроение всеки ден е напълно нормално. Въпреки това, хормоналните колебания могат да ви накарат да страдате от промени в настроението отсега нататък. Това не само усложнява ежедневието ви, но и хората около вас.
Ако бавно наближавате 50, предстоящата менопауза също може да бъде виновна за факта, че вече не се разпознавате. Ако забележите това при себе си, трябва да се консултирате с лекар, за да изясните причината.
2. Жажда
Хормоните също оказват влияние върху апетита ни. Ако забележите, че изведнъж усещате необичайно силно желание за храна или че изобщо не сте ентусиазирани от деликатесите, това може да се дължи и на хормонални колебания.
3. Напълняване
Дори ако ядете същата диета, както винаги, и сте с подобна активност, хормоналните колебания могат да ви накарат да внезапно да качите няколко килограма. Така че, ако изведнъж започнете да работите върху стомаха или бедрата си без видима причина, погледнете по-отблизо хормоните си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако искате да спортувате повече в бъдеще, ето шест съвета как да преодолеете вътрешното си по-слабо себе си.
4. Липса на желание за секс
Ако хормоните не са в равновесие, много жени често имат намаляващо либидо. Колкото и да се опитва партньорът, ако хормоналният им баланс се смеси, ще им е трудно да запалят огъня.
5. Проблеми със съня
Проблемите със заспиването или задържането на сън често се отдават на стрес. Понякога този трик със заспиването в рамките на 60 секунди дори не помага. Но хормоните също могат да бъдат причината, поради която не се наспивате добре. Всеки, който се търкаля завинаги в възглавницата, без да заспива или се изпотява прекомерно през нощта (събрахме няколко съвета за вас срещу това), трябва да провери баланса на хормоните си веднъж.
6. Умора
Тези, които спят лошо, са уморени през деня. И това се влошава от хормоналния дисбаланс. Защото ако има твърде много кортизол в кръвта, ние не само се чувстваме стресирани - това също ни уморява, без да ни позволява да си почиваме.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тук можете да направите своя хормонален баланс
Ако подозирате, че нещо не е наред с вашия хормонален баланс, можете лесно да го тествате. Вашият гинеколог или вашият семеен лекар ще вземат кръв и ще я изследват в лабораторията. Ако могат да бъдат разпознати аномалии, лекарят може да противодейства на това с хормонални препарати и да облекчи симптомите. Ако хормоните не са виновни за симптомите, той ще започне други лечения, за да ви помогне.