6 причини винаги да поставяте лимон във вашата количка! Kanizsa Info
Винаги ли имате лимони вкъщи? Би било жалко да забравите за него, тъй като има малко повече полезни, по-гъвкави плодове: освежаващ източник на витамини, естествен детокс, подправки за напитки, сладкиши и дори козметика и битова химия, които са винаги под ръка.
Помощ при диета
С наближаването на пролетта, страхувате ли се да видите, че един или два или дори повече излишни килограма са скочили през зимата? Добре е да знаете, че лимонът може да бъде чудесна добавка и помощник в практически всяка диета за отслабване. Ароматизирана с изцедения сок от половин лимон, минералната вода ще направи чая по-освежаващ и ще бъде по-лесно да „изпълни” предписания дневен прием на поне два литра течност.
Поради изгарянето на мазнините и храносмилателния ефект на лимона, той така или иначе прави диетата по-ефективна, препоръчително е да я консумирате преди хранене. Също така може да се вкарва контрабандно в други храни, за да стане по-здравословно: плодови и зеленчукови салати, риба и всякаква храна, в която иначе бихме сложили оцет. Важно е да не варите повече лимона, гответе храната, тъй като ефектът от топлината уврежда съдържанието на витамин С в лимона.
От друга страна, не е толкова ясно да се препоръчват модни диети, които се основават на лимонов сок. Препоръчва се предпазливост срещу тях, дори ако - поне според таблоидните новини - няколко известни звезди твърдят, че дължат добрата си форма на тях. Например, рецепта, известна като лимонова диета, гласи, че все по-голям брой лимонови сокове трябва да се консумират всеки ден преди хранене, което означава девет парчета на ден в средата на диетата. Тъй като в лимон ок. има половин деци сок, така че количеството, предписано за лечението, е близо половин литър на ден! Това е разяждащо дори от относително слабата лимонена киселина, която не е полезна за стомашната лигавица, полезната бактериална хомеостаза на храносмилателната система или зъбите. Съществува и версия на мента, джинджифил, лют червен пипер на същата рецепта, но тези съставки не облекчават едностранчивостта и драстичността на лимоновата диета.
Може да бъде средство за детоксикация
Дори и не в такива екстремни количества, но консумацията на лимон също се препоръчва за детоксикация и кондициониране. Започването на деня с (без захар) лимонада сутрин може да струва повече от най-доброто кафе: не само освежава с вкуса си, но съдържанието на витамин С укрепва имунната система, има и муколитичен, естествен антисептик, антибактериален ефект. Той спомага за разтварянето и отстраняването на натрупаните в организма минерални соли, така че привържениците на природната медицина го препоръчват за пречистване на кръвта, както и при артрит, камъни в жлъчката и бъбреците и високо кръвно налягане. Също така насърчава детоксикацията чрез стимулиране на бъбречната функция и храносмилането и има стомашно-чревен прочистващ ефект.