6 причини, поради които трябва да пиете сок от джинджифил от моркови - по-добър здравословен начин на живот
С този вкусен сок можете да се запазите здрави и да отслабнете по-лесно.
Сокът от джинджифил и моркови е нискокалоричен и стана популярен през последните години, защото е хранителен и много здравословен. Можете лесно да приготвите този сок и да се възползвате от много хранителни вещества.
Той е богат на фибри, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, подпомага метаболизма и подобрява имунната система, както и храносмилането.
Този сок е отличен заместител на закупените от магазина напитки, защото е такъв много освежаващо и 100% натурално.
Можете да пиете сок от джинджифил и моркови сутрин, за да презаредите батериите си или между храненията, за да задоволите желанието си.
По-долу ние обясняваме предимствата на тази напитка и как можете да я приготвите.
1. Сокът от джинджифил и моркови поддържа вашето сърдечно-съдово здраве
Джинджифиловият сок от моркови съдържа фибри, антиоксиданти и основни минерали, които са отлични Допълнете здравословната диета и поддържайте сърдечно-съдовата система здрава.
Това изхвърля холестерола от артериите и подобрява притока на кръв. Това също така предотвратява отрицателните ефекти, причинени от оксидативен стрес и възпаление. Това може да намали риска от сърдечни заболявания (напр. Инфаркт).
2. По-добро храносмилане
Редовното пиене на този сок може да помогне за предотвратяване на запек, лошо храносмилане и киселини. Има леко слабително действие, помага за прочистването на червата, без да нарушава здравите бактерии на чревната флора.
Сокът от джинджифил и моркови също така предпазва лигавицата на стомаха и предотвратява дразненето от стомашната киселина. Можете да го използвате и за предотвратяване на язви.
3. Здрава кожа благодарение на сок от джинджифил и моркови
Благодарение на витамините А и С, този хранителен сок е чудесна възможност, подобряване на производството на колаген и да се сведе до минимум преждевременното стареене.
Подобрява притока на кръв и по този начин и транспорта на кислород и хранителни вещества до кожата. Сокът от джинджифил и моркови предотвратява появата на петна и акне. В същото време предпазва кожата от вредни слънчеви лъчи и оксидативен стрес.
4. Джинджифилово-морковният сок предпазва от грип и настинки
Ако направите този сок част от нормалната си диета, ще подкрепите имунната си система и по този начин намалява риска от заразяване с грип или настинка.
Това е благодарение на витамините А, С и Е, които стимулират производството на антитела. Има и повече червени и произвежда бели кръвни клетки, които играят важна роля в имунната ви система.
5. Подпомага отслабването
Докато сокът от джинджифил и моркови е част от здравословната диета и балансирания прием на калории, той също може да ви помогне да отслабнете. Това стимулира метаболизма и ограничава апетита. Можете да усвоите по-добре мазнините и да превърнете захарта в енергия.
6. Сок от джинджифил и моркови срещу задържане на течности
Хората с възпаление и задържане на течности също могат да се възползват от този вкусен сок. И морковите, и джинджифилът имат диуретични свойства, които стимулират бъбреците ви и насърчават елиминирането на течности.
Сокът задвижва кръвообращението ви и намалява възпалението.
Как можете сами да направите този сок от джинджифил и моркови
Отнема само няколко минути, за да се насладите на всичко по-горе. Пийте сока, когато сте гладни, за да се чувствате сити по-дълго и Енергия за добро психическо и поддържа физическо представяне:
съставки
- 5 средно големи моркови
- Сок от 3 портокала
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
- 1/2 чаена лъжичка куркума (2 g) (по желание)
- 2 супени лъжици мед (50 г)
ръчно
- Обелете и сокнете морковите.
- Поставете сока в блендер и смесете с портокалов сок, джинджифил и куркума, докато всичко се смеси добре.
- Веднага след като смесената напитка е готова, подсладете с мед, ако желаете.
Поглъщане
- Пийте сока сутрин или когато сте гладни.
- Поне го добавете към вашата диета 3 пъти седмично добавен.
Както можете да видите, приготвянето на този пресен сок е много лесно и много полезно за вашето здраве. Вие също можете да се възползвате от него!