6 причини да избягвате горещи бани по време на бременност - Раждане по естествен път
Горещите вани по време на бременност водят до повишаване на телесната температура, както и до пулса, причинявайки на бебето състояние на дискомфорт. В първата част на бременността твърде голямото повишаване на телесната температура на майката може да причини загуба на бременност или дори вродени дефекти.
Защо трябва да се избягват горещи бани по време на бременност
Тази тема е дълго обсъждана, която притеснява много бъдещи майки. Всъщност периодът на къпане е период на чиста релаксация, в който се грижите и за личната хигиена.
Експертите казват, че баните са разрешени за бременни жени, стига температурата на водата да е близка до телесната, според изчисленията на специалистите между 36,6-39 градуса по Целзий. Ако водата е прегрята, това ще увеличи сърдечната честота и притока на кръв към бебето ще бъде намален, причинявайки дискомфорт. Проучвания (особено при животни) показват, че високите температури, особено през първите тримесечия на бременността, могат да доведат до вродени дефекти при бебетата, да засегнат костния мозък и мозъка и да причинят състояния като спина бифида. Поради тази причина е важно винаги предварително да проверявате температурата на водата, като използвате термометър или вкарвате лакътя/предмишницата във водата (това са най-чувствителните зони към температурни промени); ако кожата се зачерви, това означава, че водата е твърде гореща.
Друг важен аспект, който трябва да се подчертае, е времето, прекарано в гореща вана. По този начин се препоръчва да не се надвишава 10-15 минути; този интервал е безопасен за предотвратяване на прегряване на тялото и повишаване на вътрешната температура (възниква хипертермия). Трябва да избягвате по време на бременност и сауна или джакузи - има повече рискове, отколкото релаксация през този период.
Също така, ако водата има твърде висока температура, това може да доведе до замайване или припадък. Поради тази причина винаги е препоръчително да хидратирате правилно предварително и да държите бутилка вода със себе си. Ето предимствата на горещата вана: тя помага за облекчаване на уморените мускули на гърба и краката (предизвиква сън и отпускане), облекчава отока (краката и глезените), помага за облекчаване на преждевременните контракции и дори може да увеличи нивото на околоплодната течност след това когато е намалена.
Причини, поради които горещите вани не се препоръчват за бременни жени:
Да запомня
Най-добре е да замените горещите вани с душове по време на бременност. Ако все пак искате да имате топла вана по време на бременност, важно е да вземете предвид следните съвети: уверете се, че имате предварително одобрение от лекаря, не надвишавайте 10 минути (по принцип водата се охлажда във ваната след няколко минути, стига да не сте инсталирали система за рециркулация) и да сте сигурни, че температурата на водата не надвишава телесната температура, търсете симптоми на безпокойство (виене на свят, прекомерно изпотяване или гадене) и веднага излезте от водата, ако ги забележите.
Дори и да се изкушите, устоявайте на желанието да използвате ароматна вана, с пяна, соли за вана или масла по време на бременност. Тази препоръка е свързана с вагинално рН; Такава баня може да промени киселинния баланс на вагиналната флора и да ви изложи на риска от развитие на кандидоза. Това е изключително неудобно състояние, което, ако не се лекува, може да се предаде на бебето по време на раждането. Ако искате ароматна баня, по-добре е да използвате свещи с различни вкусове.
Някои лекари могат да ви препоръчат да избягвате всякакъв вид вана, ако имате вагинално кървене или спукване на мембраните - водата ви се е счупила или околоплодната течност изтича.
Някои бъдещи майки се притесняват, че водата във ваната може да попадне в матката и да навреди на плода. За щастие е защитен поради околоплодния мехур. Затова останете спокойни, освен ако водата ви не се счупи, бебето ви е напълно отделено от водата, в която се къпете.
Не на последно място, имайте предвид, че по време на бременност центърът на тежестта на тялото се променя, поради което може да се чувствате неуравновесени. Затова бъдете изключително внимателни в банята, за да не се подхлъзнете и да предотвратите опасно падане.