6 причини да играете плажен волейбол
Ако пясъкът все още не се излива от вас, трябва да направите нещо по въпроса. Например вземете волейбол, мрежа, трима приятели и отидете на плажа. Момичета по бански костюми, близостта на водата и вълнението от борбата за всяка точка - какво друго му трябва на мъжа, за да срещне лятото?
1. ИГРА БЕЗ СБОР
Има тонове чудесни начини да риташ топката с приятелите си, но баскетболът и футболът включват борба рамо до рамо, както и стави и сблъсъци с противник. Във волейбола мрежата ще ви отдели, така че има много по-малко наранявания в нея, докато тази игра ще бъде също толкова приятна.
2. СИЛНИ ВРЪЗКИ
Много скокове, навеждания, размахващи движения и опити за достигане до топката ще укрепят не само мускулите ви (което несъмнено е), но и ставите и връзките. Резултатът е, че шията и коленете вече няма да пукат (ако това ви се случи сега) и вероятността да извиете крака си в обикновения живот ще намалее - отново поради факта, че ставата (в този случай глезена ) ще стане по-издръжлив.
3. ЗДРАВИ КРАКА
Пясъкът омекотява кацанията след скокове и падания, така че, например, такава често срещана травма от умора при обикновения волейбол, като „коляното на скачащия“, е много по-рядко срещана сред играчите на плажен волейбол. Тук обаче нараняванията от пренапрежение са по-чести. "Мускулите болят, а вие продължавате да работите за износване - оттук и нараняването", - казва един от най-добрите руски "плажуващи" Игор Колодински.
4. ЛЕСНО ДИШАНЕ
На плажа (или детската площадка в парка) въздухът е свеж, така че дробовете ви работят по-комфортно. Тези, които играят край морето, имат най-голям късмет: йодът, разлят във въздуха, стимулира щитовидната жлеза и нормализира метаболизма, а брома укрепва сърцето.
5. СЛУЧАЙЕН ПОЛ
Във фитнеса можете да срещнете само местната чистачка, друго нещо е плаж, пълен с красавици по бански. Учените отдавна са доказали, че самата гледка на състезаващи се мъже възбужда жените. В допълнение, учестеното дишане и звуците, които ще придружавате емисии и трикове, подсъзнателно пораждат асоциации със секса в главите на жените.
6. НИСКО ТЕГЛО
Лятното слънце ще ви накара да се потите по-интензивно, а пясъчната зона ще ви накара да изразходвате повече енергия за движение по време на играта. Бягането на пясък изгаря 50% повече калории, отколкото бягането на асфалт.
ПО-ДОБРЕ НЕ Е НЕОБХОДИМО, АКО ИМАТЕ:
Сколиоза Никоя форма на волейбол не допринася за добра стойка. При удар скачате, разгъвайки едната ръка и след това се приземявате в сгъната позиция, създавайки асиметрично натоварване на гръбначния стълб. Само плуването може да компенсира тези натоварвания и дори тогава не винаги.
Хронични ставни заболявания Пясъчната игра е полезна за здрави стави.
Разширени вени Разкъсаните движения провокират травма на съдовете на краката.
Намерени 5 разлики
Ето как, освен на самата повърхност, плажният волейбол се различава от не-плажния волейбол:
Отборът има 2 полеви играчи, а не 6.