6 препоръчани готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати; Сърце готвач
* Тази публикация съдържа реклама
Понастоящем диетата с ниско съдържание на въглехидрати е на устните на всички и разбира се книжната индустрия също печели от това. Различни издатели подсказват тенденцията за ниско съдържание на въглехидрати и публикуват книги за готвене и печене. Аз самият ям с ниско съдържание на въглехидрати от началото на януари и съм отворен за всяка интересна идея за рецепта. Отдавна се отдалечихме от комбинирането на храни от 80-те според Ursula Summ или класическата диета с актини. Завършихме с нисковъглехидратните и високомаслените рецепти. През последните няколко седмици използвах няколко готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати в ежедневната си кухня. Представям ви 6 книги с ниско съдържание на въглехидрати и съм убеден, че едната или другата книга ще ви допадне. По-специално бих искал да благодаря на Riva-Verlag от Мюнхен, който ми предостави 4 книги за рецензии на книги. Ако кликнете върху снимките на книгата, ще получите по-подробна информация за съответната книга.
Гответе се луди от Даниел Аминати
Заглавието на книгата в началото не разкрива нищо за рецептите с ниско съдържание на въглехидрати. Даниел Аминати нарича девиза си „Koch dich krass.“ Готварската книга съдържа 100-те най-добри рецепти за неговата онлайн програма със същото име „Mach dich krass.“ Рецептите са лесни за приготвяне и са сложни за подготовка за покупка. Снимките от рецептата са ярки и ви изкушават да се впуснете в кухнята, за да размахнете дървената лъжица. Готварската книга съдържа много алтернативи за вегетарианци и вегани. Тофуто и соевите продукти са разрешени с него. Вместо рафинирана захар в рецептите се използват стевия и еритритол. За всеки, който иска с лекота да започне диета с ниско съдържание на въглехидрати, „Koch dich krass“ е добър избор.
Книгата е достъпна от Riva-Verlag. Щракнете тук върху връзката * Koch dich Krass и купете книгата, за която дори получавам малка комисионна за поддържане на моя блог за храна
Предлага се за 19,99 евро
Готварска книга за бърза промяна на тялото
Готвите ли се и вие секси? Всички искаме да сме във форма, да имаме страхотна храна и да имаме секси тяло. Готварската книга „Bodychange Quickies“ с прости и бързи рецепти за успешната програма за отслабване на BodyChange. С BodyChange заетите хора, хората, които работят денонощно и работохолиците, могат да отслабнат, да станат по-здрави и да се чувстват добре и секси навсякъде. Всички рецепти в тази книга могат да бъдат приготвени за 3 до максимум 30 минути - и то много лесно, без специални умения за готвене и много чи-чи. Готварската книга с ниско съдържание на въглехидрати е силно препоръчителна, тя прави това, което пише на калай. В някои рецепти ще намерите специалните продукти на BodyChange като пастата BodyChange, хлябът BodyChange и шейкът BodyChange на прах или мюсли. Известният хореограф и мотивационен треньор Детлеф Д! Веднъж самият Соост имаше няколко килограма твърде много на ребрата си. За да промени това, той и екип от експерти разработиха хранителна концепция, с която той отслабна над 20 килограма за 10 седмици и придоби фигурата на живота си. В Body Change обаче няма мляко или соеви продукти, той харесва яйца. Това, което според мен е много готино, че има някои рецепти за участници в BodyChange в секси готварската книга.
Книгата е достъпна от Riva-Verlag. Кликнете тук върху връзката * Промяна на тялото и купете книгата, за която дори получавам малка комисионна за поддържане на моя блог за храна
Предлага се за 19,99 евро
Яжте мазнини, вземете тънък Марк Хайман
Клиентът от САЩ ми говори за заглавието. След цялото число за отслабване с ниско съдържание на мазнини има напълно нови научни открития. Лекарят и автор на книги Марк Хайман работи като лекар в САЩ.По време на проучванията си Хайман се превърна в защитник на кетогенната диета: Вместо да се отказва от мазнини, тази диета набляга на висококачествени мастни киселини, като тези в рибата и яйцата, Включени са ядки, зехтин или авокадо. В книгата "Яжте мазнини, станете тънки" опровергава мита, че мазнините ви правят дебели, причиняват сърдечно-съдови заболявания и са нездравословни. Вместо това лекарят използва научни принципи, за да обясни защо диетата с високо съдържание на мазнини е здравословна и ви помага да отслабнете. Теоретичната част от почти 250 страници е много подробна. Препоръчва се за всеки ентусиаст с ниско съдържание на въглехидрати, който се нуждае от задълбочени основи. Рецептите са прости, в готварската книга няма снимки на рецепти. Заглавията на рецептите звучаха вълнуващо и ме насърчиха да готвя от ръководството.
Книгата е достъпна от Riva-Verlag. Щракнете тук върху връзката * Яжте мазнини, отслабвайте и купувайте книгата, за която дори получавам малка комисионна, за да поддържам забавленията си в хранителния си блог
Предлага се за 9,99 евро
Кето готварската книга на Джими Мур и Мария Емерих
Друга книга от любимия ми книгоиздател е Keto Cookbook. Книгата е със здрава корица и е истински кето том. Новата тенденция е кетогенната диета, тъй като с тази особено нисковъглехидратна, но богата на мазнини диета можете не само да отслабнете ефективно, но и да задържите хронични заболявания като диабет или епилепсия. Блогърът и автор на бестселъри с ниско съдържание на въглехидрати Джими Мур и специалистът по хранене и експерт по кето Мария Емерих са разработили повече от 150 кето рецепти за всяко ниво на трудност, от прости идеи за закуска до изискани суши и вкусни шоколадови торти. Всяко ястие е красиво илюстрирано и съдържа най-важните хранителни стойности. Заедно с четирите седмични планове за хранене, включително диетичен и вегетариански план, рецептите са идеалните инструменти за здравословно и приятно отслабване или просто за по-съзнателно и здравословно хранене.Книгата съдържа много основни рецепти като майонеза, горчица, костен бульон и съдържат повече.
Книгата е достъпна от Riva-Verlag. Щракнете тук върху връзката * Keto Cookbook и купете книгата, за която дори получавам малка комисионна за поддържане на моя блог за храна
Мазнини с ниско съдържание на въглехидрати Клаудия Ленц - LCHF и кетогенни
В 8-седмичната програма с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини от Trias Verlag акцентът е върху кетогенната диета. Пост с мазнини - това трябва ли да работи? Този метод звучи противоречиво, но има своя ръка. Избягването на въглехидрати и увеличаването на здравословните мазнини в същото време ускорява метаболизма ни. Тази книга описва много лесно какво се крие зад ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Концепцията е проектирана за 8 седмици и включва плановик за покупки. Клаудия Ленц е квалифициран екотрофолог и живее в Есен. Тя е автор и на бестселъра на TRIAS "Вегетариански с ниско съдържание на въглехидрати" и "Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати".
Ниско съдържание на въглехидрати в движение от Jasmin Mengele
Ниско съдържание на въглехидрати в бързата лента ...
3 + 3 + 3 - това е новата ви любима сметка в кухнята! Принципът зад него: Вземете максимум три пресни съставки, плюс три, които вече имате на склад (като пармезан или сметана) и три подправки - и бързо мълниеносно ястие с ниско съдържание на въглехидрати е готово. Започнете деня с палачинки с боровинки, очаквайте с нетърпение печена сьомга в сос от липа горчица или бургер с пържени картофи от тиквички след работа и подсладете вечерта си с вкусни лимонови торти: всички ястия са в чинията ви най-късно след 25 минути и са гарантирани Low Carb! След много неуспешни диети, Jasmin Mengele намери пътя към мечтаната си фигура с ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Тя бързо се ентусиазира по темата и успоредно с работата си като мениджър за комуникации, създаде бизнес за поръчки по пощата на продукти с ниско съдържание на въглехидрати и отвори първото германско кафене с ниско съдържание на въглехидрати, „Soulfood LowCarberia“ в Нюрнберг. Сега тя се посвещава както на пълен работен ден, така и с голямо удоволствие непрекъснато създава нови вкусотии без въглехидрати, захар и глутен. Книгата е малка и удобна и задължителна за всеки фен с ниско съдържание на въглехидрати.
Заключение: Направих рецепти от всички готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати и скоро ще представя едната или другата в блога за храни.
Надявам се, скъпи читатели, да се радвате да разглеждате готварските книги с ниско съдържание на въглехидрати. Може би едното или другото се озовава на рафта на вашата готварска книга.
Сърцето ти готви
Благодаря ти много Издателство Триас и Издателство Рива , които готварските книги с ниско съдържание на въглехидрати ми направиха достъпни.