6 неща, които; трябва да избягваме да правим l; празен стомах - на Fabiosa
Да бъдеш на гладно е трудна ситуация за всички нас. След това имаме това постоянно желание да запълним тази празнота, за да се отървем от това чувство. Има обаче някои неща, които не можем да правим на гладно, за да избегнем неприятни последици.
1. Кафе
Много хора не могат да си представят събуждане без чаша кафе. Но този специален ритуал може да доведе до проблеми с храносмилането, ако го пиете в черно. След това стимулира производството на киселина в стомаха, която дразни храносмилателния тракт.
Не е необходимо да променяте ритуала си, просто добавете мляко или сметана към кафето си или хапнете едновременно.
2. Лекарства или витамини
Приемът на лекарства на гладно може да причини стомашна болка и гадене, което е вредно за вашето здраве. И обратно, има някои лекарства, които трябва да се консумират преди каквато и да е храна, така че обърнете внимание на инструкциите.
Някои добавки и витамини се усвояват най-добре от организма, когато се приемат по време на хранене, докато други трябва да се приемат на гладно. В този случай от вас зависи да знаете идеалното време да ги вземете.
3. Дъвка
Не дъвчете дъвка, ако сте на гладно; тялото ви мисли, че ядете, а стомахът ви започва да произвежда киселина, за да може да се смила. Но когато няма какво да се смила, киселината разрушава лигавицата на стомаха ви, което може да причини гастрит, ако го правите редовно.
Ако го правите само за да освежите дъха си, по-добре си измийте зъбите или използвайте специален спрей. Дъвченето на дъвка за предпочитане трябва да става след хранене.