6 метода, които помагат на косата да расте по-бързо; Доктор Експрес
Бавният растеж на косата може да бъде резултат от неадекватна диета, липса на витамини, стрес. Ето няколко съвета за ускоряване на растежа на косата.
1. Вземете нуждите си от протеини! Нашата коса се състои от 91% кератин, силен протеин. Когато тялото е лишено от протеини, косата навлиза във „фаза на покой“, което означава, че ще спре да расте. Най-бързият начин да се реши този проблем е да се ядат храни, богати на протеини: говеждо, пилешко, сьомга и скариди. Вегетариански източници на протеини: яйца, боб и гръцко кисело мляко.
2. Уверете се, че имате достатъчно желязо в тялото си! Недостигът на желязо е свързан с косопада, особено при жените. Според едно проучване почти 8-10% от жените са с анемия. В организма с дефицит на желязо кислородът се транспортира до важни органи, като сърцето и черния дроб, а не до косата изобщо. Ако имате дефицит на желязо, яжте червено месо, пиле, боб, морски дарове и спанак.
3. Избягвайте сушенето с горещ въздух! Сушилни, маша и преса за коса могат да причинят големи щети. Опитайте се да ги избягвате. Или изберете сешоар, който използва йонна технология. Той излъчва отрицателни йони, които карат водните молекули да се разсейват и изпаряват по-бързо. По този начин косата ще изсъхне по-бързо и в резултат ще бъде по-малко изложена на топлина.
4. Масажирайте скалпа с рициново масло! Това естествено масло е богато на омега-9 мастни киселини и витамин Е и спомага за естествения растеж на косата. Масажирайте скалпа и оставете маслото за 30 минути, след което изплакнете. Тъй като рициновото масло има плътна текстура, можете да го смесите с равно количество зехтин или бадемово масло за по-лесно използване. Масажирането на скалпа с масло помага за подобряване на притока на кръв и стимулиране на космените фоликули.
5. Отървете се от стреса! Косопадът е свързан с косопад по време на четкане или измиване. Алопецията може да бъде предизвикана и от силен стрес. За щастие стресът може да се управлява чрез медитация и йога, почивка и правилно хранене.
6. Бръснете се по-често! Честите прически може да изглеждат непродуктивни, но всъщност, ако сте разцепили краищата на косата си и не ги подстрижете, те ще навредят на целия ви украшение за коса. Косата ще расте по-бързо, ако подстригвате последователно и често.