6 местни билки за менструални болки - Стефани Краузе - съзнателно женствена
Билките могат да ви помогнат при лека до умерена периодична болка. На прага ви растат толкова много растения, които само чакат да бъдат открити от вас: от дамска мантия, бял равнец и лайка до пръсти, мъртва коприва и мокрица.
Всички тези растения растат в Централна Европа. Събирането на себе си е забавно и спокойно - вие също сте навън. Ех! Заповядайте предварително да отидете на поход за билки, за да се запознаете с растенията. И/или използвайте идентификационна книга.
Преди да започнете: Накарайте менструалната болка да бъде проверена от лекар!
Важна информация за работа с билки
Как да избера правилното растение?
Класическият начин е чрез въздействието на растението. Моят личен подход е, че вашата същност и същността на растението трябва да съвпадат. Всяко растение може да предложи много повече от ефекта си.
Ако погледнете растенията, описани по-долу, може да се запитате:
- Кое растение ме привлича най-много с външния си вид?
- Кое растение ме вълнува особено?
- Кое от описаните растителни същества резонира в мен?
Как да използвам билките?
Класически можете да използвате билките като чай или тинктура. Чаят е инфузия на определени части от растението с гореща вода. Тинктурата е алкохолен екстракт от определени части на растението.
Задайте си въпроса кое от тях можете да интегрирате по-добре в ежедневието си: пийте редовно чай или приемайте капките в тинктура?
Колко бързо действат билките?
Билките не са болкоуспокояващи, така че ще отнеме време, докато забележите ефектите. Продължава. Обикновено се казва, че трябва да приемате билките или да пиете чая в продължение на два до три месеца, преди да имат някакъв ефект. Така че е необходимо търпение.
Билките и билковите лекарства имат странични ефекти?
Билките често се играят надолу: „Това е само зеленчук! Какви странични ефекти има? ”Но всичко, което действа, може да има и нежелан ефект или да има противопоказания (= не трябва да използвате растението за това). Преди да експериментирате диво, потърсете съвет от някой, който познава билколечението.
Какво трябва да взема предвид при събирането на билки?
Събирайте само растенията, които можете безопасно (!) Да идентифицирате. Ако не сте сигурни, оставете растението.
Събирайте само толкова много от растението и растителната популация, че то все още има достатъчно растителни части като листа и цветя, за да продължи да расте енергично. Затова внимавайте с растенията.
Откъде мога да взема билките, ако не мога да ги събера сам?
Мога да препоръчам онлайн магазина dragonspice.de за това. Винаги си поръчвам билките тук и съм убеден в качеството.
Дамска мантия - ще ви помогна да зададете граници по-добре.
Дамската мантия нежно ви обгръща в истинския смисъл на думата и ви помага да се отделите. Същността на мантията на жената е мила и грациозна. Когато срещнете дамска мантия сред природата, свежото зеленина на листата ви се смее, в средата на която се събират блестящи водни капчици. Цветята са малки и жълти, почти незабележими и въпреки това невероятно деликатни.
Дамската мантия се счита за растението на жената и в някои региони също носи името Allerfrauenheil.
През първата половина на цикъла дамската мантия може да подпомогне съзряването на яйцеклетките и да стимулира зачеването по време на овулацията. През втората половина на цикъла дамската мантия може да развие своя нежен прогестероноподобен ефект и да има балансиращ ефект върху ПМС и менструалната болка.
Ако имате миома и в резултат на това имате силно менструално кървене, дамската мантия може да нормализира кървенето в дългосрочен план и също така да облекчи болката.
"Alchemilla с капки вода" от Paul8032 е лицензиран под CC BY 2.0
Гъши трева - ще ви помогна да намерите повече спокойствие.
Гъшият трева е вашето растение, когато се чувствате тесни отвътре и ви е трудно да се предадете на потока на живота. Или ако ви е бил наложен ритъм на живот отвън, който противоречи на вашето естествено същество.
Когато видите гъския плевел в природата, многото листовки на стъблото са поразителни. Външно пръстът показва своята гладка, може би дори адаптирана страна. Но от долната страна на листа можете да откриете много нежни, сребристо-бели косми.
Гъшият плевел може да има спазмолитичен ефект върху гладката мускулатура като матката. Твърди се също, че има ефект на приток на кръв, поради което гъшият пръст е подходящ и при обилно менструално кървене. Fingerweed може да помогне и при чревни спазми.
Внимание: Ако имате чувствителен стомах или раздразнителен стомах, гъшият пръст може да влоши стомаха ви. Същото се отнася за всички съществуващи запушвания.
"Silverweed" от johndal е лицензиран под CC BY-SA 2.0
Лайка - ще ви помогна да намерите повече спокойствие вътре.
Лайката има приятелски, доброжелателен характер. Тя се простира към вас щастлива и безгрижна. Като малко слънце, което израства от земята. Тя иска да ви напомни за вашето вътрешно спокойствие - което е налице, дори да не го усетите в момента.
Лайката има прекрасно отношение към женските органи: жълтата глава на лайката е куха отвътре - точно като матката.
Лайката се счита за спазмолитично и болкоуспокояващо, но също така и за подпомагане на храносмилането и ексфолирането. Ако имате проблеми със стомаха или червата в допълнение към периодични болки, лайка може да бъде за вас.
Като вана за бедро или изплакване, лайка може да се използва и като първа помощ при бактериално отделяне или вагинална млечница.
Внимание: Лайката е слънчоглед. Ако сте алергични към слънчоглед или особено лайка, изберете друго растение.
"Немска лайка - קמומיל כחול" от Eran Finkle е лицензиран под CC BY 2.0
Feverfew - ще ви помогна да се утвърдите по-добре.
Feverfew е точно там. Присъства. То знае как да се самоутвърди и как да намери своя път. Точно за това иска да ви напомни лихорадката. Имате право да заемате своето пространство. Можете да присъствате. Можете да вземате решения в своя полза.
Понастоящем Feverfew почти не се разглежда в гинекологията, въпреки че може да бъде ценно растение, особено за жени, които страдат от менструални болки в комбинация с мигрена, зависима от цикъла.
Feverfew може да има аналгетичен и спазмолитичен ефект. Освен това се казва, че пищялката инхибира освобождаването на простагландини (пратеници на болка) и хистамин. Това означава, че пищялът намалява усещането за болка. За мигрена това означава, че интензивността на болката може да бъде намалена, но честотата на мигренозните атаки също може да намалее. В същото време пищялът може да има положителен ефект и върху възможни съпътстващи симптоми като гадене и световъртеж.
Освен силната си миризма, пищялът има и много горчив вкус. Поради това е препоръчително да се използва пищялка или в чаена смес, или като прах под формата на капсули.
Предупреждение: пищялът принадлежи към семейството на съставките. Ако сте алергични към композити, изберете друго растение. Същото се отнася и за възможна бременност и по време на кърмене.
"2009.07.08_19.05.21_CIMG1759" от andrey_zharkikh е лицензиран под CC BY 2.0
Бял равнец - ще ти помогна да намериш сила в нежността си.
Белият равнец е толкова нежен и въпреки това толкова силен. И точно това ви помага: да намерите сила в своята нежност.
Белият равнец може да има спазмолитични, анти-кръвни и анти-газови ефекти. Следователно в допълнение към облекчаване на менструалната болка, бял равнец може да има и балансиращ ефект върху периодите, които са твърде дълги и/или твърде тежки.
Ако страдате и от (редовни) инфекции на пикочния мехур, които дори могат да зависят от цикъла, белият равнец има потенциала да стане вашият нов най-добър приятел.
Внимание: бял равнец принадлежи към семейство маргаритки. Ако сте алергични към композити, изберете друго растение. Същото се отнася и за евентуална бременност.
"2009.06.18_18.02.00_CIMG1328" от andrey_zharkikh е лицензиран под CC BY 2.0
Мъртва коприва - ще ви помогна да изживеете благодатта на своята женственост.
Мъртвата коприва расте толкова грациозно, толкова гордо към небето и цъфти в най-красивите цветове на бяло, жълто и лилаво. По същия начин на вас и вашата женственост е позволено да растат и да цъфтят.
За разлика от сестра си копривата, мъртвата коприва няма смъдеща коса. Оттук идва и името "глуха" коприва.
Мъртвата коприва може да има спазмолитично действие. В допълнение се казва, че мъртвата коприва има прочистващ и регенериращ ефект върху женските репродуктивни органи. Освен това, при продължителна употреба се казва, че има успокояващ ефект при хронични оплаквания на жените.
Ако вагиналната лигавица е раздразнена, мъртвата коприва може да се използва като вана за тазобедрената става, така че дразненето да се облекчи.
"Lamier blanc/Bee Nettle" от Jean-Jacques Boujot е лицензиран под CC BY-SA 2.0
Източници и допълнително четене
Маргрет Мадейски: Лексикон на женските билки. AT Verlag, 2008.
Маргрет Мадейски: Алхимила. Голдман, 2000.
Наташа Ричардсън: Наръчник за вашия период. Aeon Books, 2020.
Зигфрид Баумлер: Лечебните растения практикуват днес. Том 1: Портрети на лечебни растения. Urban & Fischer, 2012.