6 лекарства за подути крака - Здравна доза
Краката са важна част от тялото, склонна към подуване, защото поддържа цялото телесно тегло. Често подутите крака са резултат от задържане на вода в организма, което от своя страна води до натрупване на токсини и отпадъци, които влошават възпалението. Открийте най-добрите 6 лекарства за подуване на краката!
Има няколко причини за подуване на краката. Сред най-често срещаните са: бременност, наднормено тегло, затлъстяване, стояне за дълги периоди от време и излишна вода в тялото.
Но тези отоци могат да бъдат и симптом на по-сериозни заболявания, като чернодробни проблеми, венозна тромбоза или запушване на лимфната система.
Ако краката ви останат подути за дълги периоди от време, важно е да се консултирате с лекар, за да разберете причината за проблема. Ако проблемът е краткотраен, можете уверено да прибегнете до следните лекарства за подуване на краката.
Лекове за подути крака
Физически упражнения
Въпреки че подутите крака често са болезнени, липсата на движение може да влоши ситуацията. Противно на вярванията на много хора, Упражнението е едно от най-добрите средства за подуване на краката. Движението стимулира кръвообращението, помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Здравословна диета и нисък прием на сол
Здравословният избор може да подобри кръвообращението и да предотврати различни заболявания, които засягат долните крайници. Високият прием на натрий е една от основните причини за задържане на вода и натрупването на токсини в тялото. Важно е да намалите приема на сол и храни, които съдържат тази излишна съставка.
- Препоръка: Има няколко заместители на солта, както и кулинарни алтернативи, които намаляват нейното въздействие. Приемете по-здравословна диета за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване.
Чай от глухарче
Глухарчето е добре познато растение, като мощно диуретично и детоксикиращо средство. Той се бори със задържането на вода, спомага за намаляване на отока в краката.
- Препоръка: Направете чай от глухарче и пийте по три чаши на ден. Можете да нанесете течността директно върху засегнатата област, като използвате компрес.
Магнезиев сулфат
Едно от най-популярните и ефективни средства за подуване на краката са солите на Epsom. Те помагат за отпускане на краката, намаляват възпалението и стимулират кръвообращението.
- Препоръка: Добавете чаша соли на Epsom към водата за вана и седнете във ваната поне 15 минути. Ако имате само подути глезени или крака, тогава можете да приготвите тази смес в по-малка купа, в която да киснете краката си за 20 минути.
Алое вера - сред най-добрите средства за подуване на краката
Това растение има много ползи за тялото, както външно, така и вътрешно. Но едно от най-важните свойства е способността му да намалява възпалението и да елиминира токсините, които помага за борба със задържането на вода в долните крайници.
- Препоръка: Изстържете гела от лист алое и консумирайте две супени лъжици сутрин на гладно, смесени с вода или натурален плодов сок. Друг вариант би бил да нанесете прясно гел директно върху подутите участъци.
Масаж
Масажите на краката са много релаксиращи, стимулира циркулацията и помага за намаляване на задържането на вода. Масажирайте с деликатни, но твърди движения, винаги прилагани по посока на сърцето.