6 книги за хранене, които да откриете по време на затвора
The затваряне е идеалното време да се разпитате и създайте нови хранителни навици. И за да ви помогна в добрите ви резолюции, какво по-добро от книги ?! Като диетолог-диетолог съм измислил за вас моята селекция от 6-те най-добри книги за хранене, които да открия по време на затвора.
# 1 „1 месец за спиране на нездравословната храна“ (издания Hachette, 9,95 евро)
Тази програмна книга е специално адресирана за тези, които биха искали научете се да се храните по-добре чрез 28 предизвикателства, т.е. 1 предизвикателство на ден: идеално за окупиране по време на задържане !
Ако храненето понякога може да бъде скучно, тази книга е създадена, за да направи основите на диетата прости и забавни, благодарение на нейната форма на тетрадка, съчетаваща теория и практика, и наличието на предизвикателства и упражнения придавайки по-светъл тон на обекта. Влизането в храненето никога не е било по-лесно с тази книга !
Малката екстра от книгата: Той е особено подходящ за хора, които са нови в храненето, Но не само за тези, които обичат бързата храна ! Всъщност, малко напомняне за това какво може да обхване терминът вредна храна насам.
Издания: Практически Hachette
Продажна цена: 9,95 €
# 2 „1 месец, за да се освободите от захар“ (издания Hachette, € 7.90)
Втората книга за хранене, която трябва да се прочете по време на този период на заключване, е "1 месец, за да се освободите от захар". От същата колекция Motivations Books на Hachette Pratique (която обичаме!) Тази книга за хранене също включва 28 предизвикателства, но този път се фокусирахме върху консумацията на захар и рафинирани въглехидрати.