6 килограма за 7 дни, които можете с тази диета!

Когато имате нужда от бързи резултати, строгите диети са най-близо, а тази по-долу обещава видимо по-тънко тяло само за една седмица.

можете

Диетата се основава на яйцето, храна, богата на протеини, хранителни вещества и изключително здравословна. Диетата е строга, с редовно хранене, в продължение на една седмица. Важното е, че не трябва да гладувате, а избраните храни ще ви осигурят необходимите хранителни вещества.

Ден 1Закуска: чаша мляко, с 0% масленост, 2 варени яйца, 2 портокала
Обяд: 150 грама варени пилешки гърди, чаша кисело мляко
Вечеря: портокал, варено яйце, 140 грама варено пиле

Ден 2Закуска: лимон, изцеден в чаша топла вода, 2 варени яйца
Обяд: грейпфрут, 140 грама риба на скара
Вечеря: 3 варени яйца

Ден 3Закуска: изцеден лимон в чаша топла вода, 2 варени яйца
Обяд: грейпфрут, 150 грама варено говеждо месоВечеря: 3 варени яйца

Ден 4Закуска: лук с копър, магданоз и 3 яйчен омлет
Обяд: 140 грама печено пиле със салата
Вечеря: 2 портокала, едно варено яйце

Ден 5Закуска: 1 чаена лъжичка заквасена сметана, 2 варени яйца, 2 моркови
Обяд: чаша пресни портокали, 2 моркова
Вечеря: варено яйце, 85 грама варена риба

Ден 6Закуска: прясно от лимон или портокал, 140 грама обезмаслено кисело мляко
Обяд: 2 грейпфрута, 2 варени яйца
Вечеря: чаша вода

Ден 7Закуска: половин грейпфрут, 2 варени яйца
Обяд: портокал, 150 грама варено говеждо месо
Вечеря: чаша вода

Препоръчително е да консумирате колкото се може повече вода, поне два литра на ден. След едноседмична диета можете да започнете да се храните нормално. Не забравяйте да се движите, но това трябва да се прави умерено. Можете да опитате дълги разходки и изкачване на стълби, вместо да вземете асансьора. Отслабване!