6 кг минус приблизително
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
6 кг минус приблизително след три месеца!
29.10.2014
Изминаха доста месеци, откакто за последно написах дневник. Не можех да пиша всеки ден, но сега Мога да започна с добри новини:
64 кг съм. Изминах изпита за готвач, който издържах забележително.
Въпреки многото подготовка и многото ядене на бисквитки, нито един килограм не се върна. Всъщност не се движех до него, защото вече нямах енергия за това. И все пак успях да задържа теглото си.
Горд съм, че свалих 6 килограма. Сега обаче теглото ми не се движи повече от 2 седмици. Така че трябва отново да сменя диетата си! Сега се движа на всеки два дни по 20-25 минути и увеличавам приема на протеини. За съжаление, много въглехидрати, изграждащи мазнини, също се плъзгат много пъти, но ще ги намаля и в бъдеще. Открих добро проучване, което описва точно какво се случва в тялото ни, когато консумираме такива изгарящи мазнини въглехидрати. Съзнавайки това, може да улесни нещата.