6 хранителни препоръки в случай на ендометриоза
Ендометриозата е, просто казано, гинекологично състояние, характеризиращо се с наличие на функционална ендометриална тъкан извън маточната кухина. С други думи, тъканта, която обикновено облицова маточната кухина, може да бъде открита при някои жени необичайно на други места, разположени извънматочно.
Точните причини за ендометриоза са неизвестни. Възможните обяснения са следните: Нормалната имунна система унищожава всяка клетка, която расте извън матката. Жените с ендометриоза обаче могат да имат проблеми с имунната система, които могат да разрушат този процес. Менструалната кръв (съдържаща ендометриални клетки), неотстранена по време на менструалния поток, може да се издигне през фалопиевите тръби в корема (ретроградна менструация). Това се случва с повечето жени. Въпреки това, ретроградната менструация е по-изразена при жени, които имат по-обилен менструален цикъл и тези, които имат вродена аномалия на матката, шийката на матката или влагалището, която блокира или забавя менструалния поток.
Клетки на ендометриума те могат да бъдат насочени към други места на тялото чрез кръвообращението или лимфата.
Клетки на ендометриума те могат да бъдат преместени на друга повърхност на тялото по време на операция, като епизиотомия след раждането на дете или по време на цезарово сечение. Клетките в корема и таза, които са много близо до клетките на репродуктивната система, могат да се трансформират в клетки на ендометриума.
Клетки на ендометриума може да се съхранява извън матката преди раждането. Понякога тенденцията за развитие на ендометриоза се предава от едно поколение на друго в семейството (генетична причина).
Някои жени с ендометриоза нямат симптоми. Други жени с ендометриоза имат леки до тежки симптоми.
Симптомите на ендометриоза често са най-тежки непосредствено преди и по време на менструалния цикъл и стават по-избледняващи към края на менструалния период. При някои жени обаче болката е непрекъсната и не се подобрява по време на менструалния цикъл.
За да облекчи това състояние, наред с много други мерки, лекарят препоръчва и диетични промени. Промяната в диетата помага за облекчаване на симптомите и спомага за подобряване на цялостното здраве. Специалната диета помага за възстановяване на хормоналния баланс и намалява нивата на естроген в организма. Също така, коремните спазми ще намалят по интензивност и общото физическо и психическо състояние ще се подобрят значително. Балансираното меню трябва да вземе предвид:
1. Яжте пълнозърнести храни, пресни зеленчуци и плодове, семена, ядки, соев протеин и риба.
2. намаляване прием на млечни продукти и месо, за да се избегне усвояването на естроген или стероиди от тези продукти.
3. 50% от консумираната храна дневно са: пресни зеленчуци и плодове и соеви сортове.
4. Яжте само пълнозърнести храни (избягвайте например рафинирано брашно).
5. Използвайте масла, които съдържат витамин Е, тъй като спомагат за поддържането на вътрешния баланс, намаляват умората и спазмите, които се появяват в началото на менструацията при жени с ендометриоза или миома на матката.
6. включва в менюто "зелен коктейл", направено от зеленчуци със зелени листа.