6 хранителни добавки за повишаване на имунитета ви

КРАЛСКИ ЖЕЛИ. Той осигурява на тялото незаменими аминокиселини, минерали и витамини, които симулират имунитет. Има и леко антибиотично действие. Приема се като лек от 1 или 2 месеца, при скорост от 500 mg/ден минимум и до 1 g, сутрин на гладно. За да откриете тук.

повишаване

ВСЕКИ НЕГОВЪТ ОБРАБ Няма да приемате всички тези добавки едновременно. Вземете максимум 2, 3, избрани според вашите нужди. Продължете с едномесечни лечения, които ще подновявате 2 до 3 пъти годишно.

СПИРУЛИНАТА. Тези микро-водорасли осигуряват впечатляващо количество особено усвоими хранителни вещества: желязо, омега-3, хлорофил. Той особено стимулира имунитета. Той се съдържа в прах, люспи или капсули. Започнете с 1 g на ден през първата седмица и не надвишавайте 3 g на ден. За да откриете тук.

ПРОБИОТИКА. Те поддържат чревната флора, като позволяват на добрите бактерии да се установят спокойно в червата ви. Той се съдържа в киселите млека, ферментиралите напитки като кефир или дори в киселото зеле. Освен това най-ефективните продукти комбинират пробиотици с пребиотици (бактериите, с които се хранят). За да откриете тук.

МАГНЕЗИЙ. Това е от съществено значение за нашата нервна система и имунитета ни, но 3/4 от французите имат недостиг на магнезий. На пазара има много продукти. За предпочитане приемайте магнезий, свързан с витамин В6, който подобрява асимилацията му. Пазете се от морски магнезий, който съдържа натрий. За да откриете тук.