6 храни за противодействие на първите симптоми - Marion Nutrition
Всички сме преживели известните събуждания с надраскано гърло, кихане или не се чувстваме толкова добре в чинията си. В тези ситуации поразителското отношение е в ред: изчезна за една седмица болест! Вместо това заемете борба срещу микробите и вирусите и извлечете един от тези съвети, за да се опитате да победите болестта, преди тя дори да е достигнала своя връх. !
Ако когато имаме отпуснатост, вкусът му може да изглежда твърде силен или страничните му ефекти върху дишането ни нежелани, препоръчително е от време на време да затворите очи и да изведете предимствата му на преден план: когато е смачкан, нарязан или когато се дъвче, ензимът алинаина в чесъна прави алицин, органосерно съединение с антивирусни, антибактериални, противогъбични, антипаразитни и противовъзпалителни свойства. Какво ни мотивира да го ядем! Уловът: алиназата се инхибира от топлина; за да се възползвате максимално от ползите от чесъна, затова го яжте суров! Хайде, малко смелост и захапете скилидка суров чесън, това е за добра кауза !
Много по-хубав от чесъна (!), Медът се характеризира не само със своя естествено сладък вкус, но и с многобройните си ползи за здравето (антибактериални, антивирусни, антиоксидантни, поддържащи паметта и познанието) ... Изберете -суровият и непастьоризиран, той ще имат повече активни съставки, включително ензими, които не са денатурирани от топлина. И ако искате да определите шансовете във ваша полза, можете да изберете мед от Manuka - мед, приготвен от специални видове пчели от Австралия и Нова Зеландия, тъй като той има особено мощна антимикробна активност. Така че това е идеално за сезона! Ако го купите, не забравяйте да изберете мед с минимум 10 UMF (Уникален фактор Manuka, мярка за неговата антимикробна активност). Или се спрете на инфузията от мед от лимон, джинджифил, манука от Pukka, в която действа в синергия с други храни, модулиращи имунитета като джинджифил и куркума, и сладки и гурме съставки като ванилия, мирта или лайка за резултат, който е и двете. ефективно и вкусно, да не говорим за успокояващо и релаксиращо !