6 храни, на които да се каже НЕ след тренировка

Познато ви е чувството на вълчи глад след тренировка, нали? Е, изобщо няма значение какво ядете, поради което бъдете много внимателни, за да не преодолеете никакви животински инстинкти за разопаковане на хладилника! Ще ви покажем 6-те най-лоши храни, които трябва да избягвате в този случай!

6 храни, на които да се каже НЕ след тренировки

6. Солени хрускания

Съвсем естествено е, че след тренировка се чувствате така, сякаш искате да си набавите малко сол, защото по време на изпотяване, причинено от интензивни упражнения, много калий напуска тялото ви.

Калият е важно хранително вещество, тъй като помага на мускулите да функционират правилно и поддържа функциите на нервната система, докато висококалоричните солени деликатеси са склонни да се оттеглят.