6 храни, които ви помагат да имате чист и сияен тен
Перфектният, ярък тен е не само резултат от скъпи козметични процедури, но и резултат от храненето. Диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти, незабавно ще прочисти кожата ви и ще ви помогне да запазите младостта си по-дълго.
Ето храните, с които трябва да се сприятелявате, за да имате чиста, здрава и красива кожа:
Плодът от авокадо съдържа незаменими мастни киселини, които подхранват кожата и й помагат да възвърне еластичността и еластичността си и антиоксиданти и минерали, които кожата ви обича. Яжте плодовете в салати и ги използвайте за седмични маски.
Маската от авокадо е особено подхранваща и подходяща за суха кожа. Пригответе го така: отстранете сърцевината на зрял плод и го прекарайте с вилица, докато получите кремообразна паста. Добавете малко екстра върджин зехтин и нанесете сместа върху лицето. Оставете го да действа 15 минути, след което махнете маската и изплакнете с топла вода.
Звънецът подмладява и почиства кожата, но в същото време изтрива фините бръчки по кожата, когато се консумира редовно.
Особено червените чушки са отличен източник на витамин А, необходим за регенериране на кожата и подобряване на нейната текстура. Също така, чушките са пълни с витамин С, който според експертите е от съществено значение за стимулиране на производството на колаген, производство, което намалява с възрастта.
Плодовете манго могат да се използват с увереност в домашни маски и процедури за лице, тъй като те съдържат щедри количества витамин А, към които се добавя високо съдържание на антиоксиданти и минерали, необходими за почистване на кожата.
Яжте манго седмично и ще имате много по-гладка кожа и подгответе манго процедури за лице.
Ето как да си направите манго маска:
Смесете две супени лъжици пулпа от манго с чаена лъжичка мед и чаена лъжичка кисело мляко. Нанесете върху лицето и оставете маската да действа 10-15 минути. Повтаряйте лечението веднъж седмично.
4. Мазни плодове
Мазните плодове (бадеми, несолени лешници, орехи и шам фъстък) съдържат впечатляващи количества витамин А и Е, както и незаменими мастни киселини. Яжте ги всеки ден за закуски между храненията и ще имате чиста и сияйна кожа.
Правете седмични маски за лице с яйца, ако искате да имате незабавна чиста и еластична кожа. Богати на лутеин, яйцата стимулират производството на еластин, така че кожата ви е подмладена и по-здрава.
Пригответе тази маска, за да се отървете от черните точки:
Разбийте белтък и добавете супена лъжица течен мед, леко загрят за няколко секунди в микровълновата фурна. Нанесете препарата върху лицето с памук и го оставете да действа половин час. Изплакнете с топла вода.
Рибеното масло съдържа най-високата концентрация на омега 3 есенциални мастни киселини и е основна храна за млада, еластична и чиста кожа. Рибеното масло лекува акне, овлажнява кожата и я предпазва от свободните радикали.