6 храни, които да консумирате, за да се грижите за паметта си Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Паметта се поддържа и тя започва от плочата. Открийте 6 храни, които дават на мозъка всичко необходимо.
Бъдете информирани
Кафе
Изследователи от университета „Джон Хопкинс“ доказаха, че кофеинът има положителен ефект върху паметта. След пиене на кафе, ефектите дори биха били видими поне 24 часа. Не може обаче да се говори за прекаляване, защото пиенето на твърде много кафе може да доведе до сърдечно-съдови рискове. Добра новина: една чаша е достатъчна, за да засили паметта.
Карантия
Черният дроб, бъбреците, стомаха, черният пудинг ... те са пълни с витамин В и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на мозъка ни. Подобно на желязото, което участва в транспортирането на кислород до мозъка.