6 ефективни начина за премахване на целулита
- 1/спазвайте антицелулитна диета
- 2/пийте достатъчно
- 3/Фокусирайте се върху (добрите) растения
- 4/Масаж, масаж, масаж
- 5/Правете правилните упражнения
- 6/Тествайте новите методи
1/спазвайте антицелулитна диета
Няма съмнение, че диетата и целулитът са свързани. От една страна, защото наднорменото тегло неизбежно води до излишни мазнини и следователно целулит. От друга страна, тъй като дори без наднормено тегло, диетата с високо съдържание на сол причинява задържане на вода, благоприятна за целулит (включително при слаби хора). Захарите от своя страна повишават кръвната захар и насърчават съхранението на мазнини.
На практика
Яжте разнообразна и балансирана диета и ограничете наситените мазнини (животински продукти, индустриални ястия, бързо хранене и др.). Заложете колкото е възможно повече на пресни плодове и зеленчуци, които помагат в борбата с целулита, като ограничават задържането на вода. Можете също така да включите в своите ястия и приготвяне на храни, известни със своите антицелулитни добродетели: праз, целина, патладжан, лук, зеле ...
2/пийте достатъчно
Освен че е жизненоважна, водата е отличен дренаж, който участва активно в елиминирането на отпадъците. Предпочитайте неутрална вода и ниско съдържание на натрий и избягвайте газирана вода. Колко да се пие Около 1,5 L на ден.
На практика
Винаги имайте бутилка вода под ръка. Променяйте вкусовете (чиста вода, лимонена вода, вода + ментови листа, билкови чайове и чайове ...), ако не сте свикнали да пиете достатъчно.
3/Фокусирайте се върху (добрите) растения
Някои растения (или растителни екстракти) имат много интересни дрениращи и детоксикиращи свойства в случай на целулит: зелен чай, кофеин, черешови стъбла, ливадна сладка, глухарче, копър, гуарана ...