6 Ефективни и здравословни лечения за отслабване - рецепти и диети
Защо тези диети са ефективни? По какво превъзхождат останалите? Те ни дават сигурност, че ще отслабнем?
Изгодни лечения за отслабване
В тези ефективни лечения за отслабване представяме 3 диети, които са лесни за поддържане и лесни за администриране
ЯПОНСКА ДИЕТА
- Ден I - оризов ден. Варете 250 г ориз на слаб огън за 20 минути. След като се охлади, добавете няколко капки лимон или настъргана ябълка. През първия ден от диетата така приготвеният ориз се разделя на порции и не се консумира друга храна.
- Ден II - рибен ден. Яде се само върху варена или скара на риба, без никакво добавяне. Не превишавайте 500 г риба през целия ден.
- Ден III - оризов ден. Следвайте същата диета, както през първия ден. По време на диетата ще се консумират течности (вода, чай). Ако държите това диета три поредни дни ще отслабнете с 3 кг.
Липотропна диета
Тази диета принадлежи на изследователи от университетите в Калифорния. Тя се основава на комбинация от естествени храни, високо ефективни при изгаряне на мастни натрупвания. Какво ви е разрешено да ядете: риба, птици, раци, черен дроб, бъбреци, пресни плодове и зеленчуци. Ежедневно се препоръчва половин чаша извара, смесена с неолющен ориз (варен около 20 минути) и растително масло. Соята също е добре дошла в тази комбинация. Птиците, рибите или органите трябва да се подправят с много лимонов сок. Препоръчва се колкото се може повече цитрусови плодове. Диетата може да се поддържа до достигане на желаното тегло. Ефективност на тази диета:
- - през първата седмица се губят приблизително 750 g;
- - през втората седмица загубата достига 1250 кг;
- - през третата седмица - 2 кг;
- -през четвъртата седмица - 3 кг;
- - през петата седмица - 4 кг;
- - през шестата седмица - 5 кг.