6 добри причини за; да бъдем оптимисти!
Александър Офре, физиотерапевт, треньор по остеопат и здраве
Информация, базирана на най-новите медицински и научни препоръки.
Със сигурност го знаете, като сте оптимист и виждате нещата в розово, може да направи ежедневието ви по-приятно. Но знаете ли доколко това състояние на духа може да повлияе на вашето благосъстояние ? Потокът от позитивно мислене нарасна драстично през последните десетилетия, и многобройни проучвания подчертават въздействието на това изкуство на живот. Ето 6 добри причини да видите чашата наполовина пълна !
1) Да бъдеш оптимист влияе положително на възприятието ти за реалността.
Като оперира така оптимистичен, ти повишете самочувствието си. Виждате ежедневието си по-снизходително, по-успешно и имате по-добро самочувствие и способности. Изследователите подложиха 2 групи хора на поредица от въпроси. След всеки въпрос им се казва дали отговорът им е добър или лош, без обаче да се посочва развитието на общия им резултат. На следващия ден изследователите помолиха всеки член на 2-те групи за оценка на техния резултат. В резултат на това "песимистичната" група смяташе, че греши 1 път от 2, "оптимистичната" група 1 път от 4 !
2) Оптимистът е по-реалистичен и прагматичен.
Ако например обясним на любителите на безделието и ненавременното почерняване, че тяхната практика значително увеличава риска от развитие на рак на кожата, седмица по-късно оптимистът запомня по-добре детайлите и доброто поведение, което трябва да се предприеме. Логичен, за разлика от песимиста, който се тревожи за всичко, той е по-спокоен и по този начин има повече енергия и потенциал за борба срещу реални проблеми.
3) Живейте по-дълго чрез оптимизъм.
Американско проучване на 900 души установи, че тези, които са били оптимистичен (според прецизни психологически тестове) живеели средно с 19% по-дълго от песимистите. Огромна цифра, тъй като за продължителност на живота от 80 години това представлява 16 допълнителни години живот! Прочетете статията в Le Figaro, която допълнително обяснява повишените ефекти на оптимизма върху здравето !