6 добри причини да започнете JJB (EspritJJB статия) Jiu-jitsu Alliance

Искате ли да практикувате бойно изкуство или просто да се занимавате със спорт и сте чували за бразилското джиу-джицу? Колкото и да сте любопитни, научихте какво е било. Но сега се колебаете да започнете или дори сте взели първи пробен клас, но не сте 100% убедени, че искате да продължите. така че ето 6 добри причини да започнете бразилско жиу-жицу което, надявам се, ще промени вашето мнение!

Ако вече практикувате BJJ, тази статия само ще повиши вашата мотивация! Моля, не се колебайте да споделите тази статия с приятели, които искате да обучавате;-).

# 1 отслабнете и се върнете във форма

Бразилското жиу-джицу е чудесен начин да отслабнете и да се върнете във форма по забавен начин. Няма повече скучни и безкрайни дълги джогинг сесии! Защото в допълнение към стреса на сърдечно-съдовата система, JJB работи върху всички мускули в тялото ви. Ако имате съмнения, направете 6 до 8 5-минутни рандори с 1-минутна 30-минутна почивка между всяка битка. След това оценете резултата сами в огледалото;-).

Не липсват примери за хора с наднормено тегло, загубили десетки килограми благодарение на практиката на BJJ, съчетана със здравословна диета. Можем да цитираме:

Стив от английския блог OperationBeastMode кой загубили 49,3 кг за 10 месеца;
Джошуа Палмър, на ръба на инфаркт, който премина от 146кг на 86кг;
Или Кристобал Ернандес, който свали 63 кг благодарение на бразилското жиу-жицу (можете да прочетете интервюто му на английски тук).

Освен че ви позволява да отслабнете, Бразилското джиу-джицу увеличава вашата сила, гъвкавост, издръжливост и координация. За несръчните хора, склонни да изоставят всичко по пътя си, това е чудесен начин да осъзнаете тялото си и да контролирате движенията му.

# 2 Научете се да се защитавате

Бразилското джиу-джицу е бойно изкуство, разработено с намерението побеждавайте противниците по-силни и по-тежки от вас чрез насърчаване на техниката и лоста над грубата сила.

Според статистиката на LAPD (полицията в Лос Анджелис), повече от 2/3 от споровете завършват на земята. Дори ако от гледна точка на самозащитата, не е задължително да търсите да се озовете на земята, добре е да знаете как да излезете от тази ситуация или дори да неутрализирате опонента си, ако е сам.

Началото на бразилското джиу джицу ви позволява да придобиете мощни и ефективни техники, за да се защитите, когато е необходимо. И това както насилствено, така и ненасилително.

Дори да направите всичко, за да избегнете конфронтация и майсторски да контролирате егото си пред провокацията, някои хора търсят конфронтация на всяка цена и няма да се поколебаят да започнат битка по собствено желание, ако не им дадете шанс. то.
Това е кога Бразилското джиу-джицу ви позволява да контролирате опонента си, без да се налага да го наранявате (кой каза Rear Naked Choke?: - D), за да защитите себе си и близките си.
Това е една от основните причини да започна BJJ. Що се отнася до другата причина, ще ви разкажа за това веднага след това;-).

Ефективността на бразилското жиу-жицу в реалния живот

Ето видео, в което Райън Хол, черен колан на JJB, свикнал с подиумите (Worlds, NAGA, ADCC ... повече от 300 победи в състезание), слага на земята агресивен човек, след което го удушава, докато той и приятелите му се опитват да яжте тихо:

Забележете пацифисткия език на тялото на Райън в началото (с ръцете си). Едва когато индивидът се приближи твърде близо, Райън Хол неутрализира противника, като го сваля на земята и заема конно положение, за да контролира опонента си. След като го остави да стане и се опита да го вразуми без успех, той удушава агресора, прекъсвайки ескалацията си в насилие.

Ефективността на бразилското джиу-джицу вече не трябва да се доказва по отношение на реална битка (вж. Карето по-долу) и дори американските военни и правоохранителни органи са включили това бойно изкуство в близкото бойно обучение на своите елити. Практиката на бразилското джиу-джицу от гледна точка на самозащита е още по-полезна, ако сте малка конструкция като мен и/или ако физическата ви сила не е основното ви предимство.

В това видео можем да видим членове на семейство Грейси (включително известен Ройс и Ройлер;-)), демонстриращи ефективността на BJJ в реални битки, във време, когато никой все още не е познавал това бойно изкуство. Виждаме ги унизителни експерти по Кунг Фу, Кенпо, Апкидо или дори по джудо.

Популяризирането на бразилското жиу-жицу в света от семейство Грейси

Семейство Грейси, създателите на бразилското джиу-джицу, са направили всичко, за да разпространят ефективността на бразилското джиу-джицу по света от самото му създаване. Всъщност един от основателите, Хелио Грейси, не се поколеба да предизвика никого, независимо от размера или теглото, във Вале Тудо (свободни битки, предшественик на ММА).
Застанал на 1m65 и 64 кг и въпреки противниците, които биха могли да бъдат с 20 до 30 кг повече от него, Хелио е загубил само 2 битки през цялата си бойна кариера:

Един срещу тогавашния японски джудист №1, Масахико Кимура, който тежеше 35 кг повече от Хелио. За протокола Кимура беше обявил, че ще завърши битката за 3 минути. Това не трябваше да споменава упоритостта на Хелио, който се съпротивляваше до 13-ата минута, преди да се откаже от ключ, носещ името на опонента си, като по този начин спечели уважението на японците.
Другият срещу един от бившите си ученици Валдемар Сантана след 3 часа 42 минути бой. Най-дългата битка в историята на Вале Тудо. Имайте предвид, че Хелио беше на 42 години, докато Валдемар беше на 26.