6 добри причини да не пиете d; Алкохол за 1 месец! Отстъпление в Тайланд
Придържането към добра новогодишна резолюция е добър начин да започнете годината с положителна нотка. Една от най-популярните резолюции е да се възприеме по-здравословен начин на живот. За да постигнат тази цел, мнозина обещават да започнат да спортуват, да започнат диета или дори да се откажат от пушенето и/или пиенето. За щастие не е нужно да чакате Нова година, за да започнете детоксикация. Ако спрете да пиете само за един месец, резултатите може да ви изненадат! Тук ще намерите 6 (много) добри причини да започнете „трезвен“ месец .
През първите няколко нощи истински спокойният сън може да бъде труден. Докато много хора вярват, че алкохолът ги кара да спят по-бързо, биологичната истина е, че той нарушава цикъла на сън. Алкохолът ви кара да прекарвате повече време в най-спокойния сън - REM сън - което води до умора, когато се събудите, независимо колко време сте прекарали в сън. Въздържането от пиене ще увеличи времето, прекарано в дълбок сън, което ще ви позволи да се събудите, чувствайки се отпочинали, заредени с енергия и по-добре подготвени за следващия ден.
Кожата ви ще изглежда по-млада и светещ . Пиенето намалява антиоксидантните защитни сили на кожата, като я прави уязвима към токсичност като увреждане от слънцето, химикали, замърсяване и цигарен дим. Освен това алкохолът е диуретик - което означава, че ви помага да се отървете от него - което прави тялото ви по-малко способно да абсорбира вода, което може да доведе до дехидратация. След като алкохолът бъде премахнат от уравнението, кожни проблеми като пърхот или дерматит могат да се подобрят, тъй като процесът на хидратация на тялото ви започне да се нормализира.
Тъй като алкохолът е отровен, тялото се опитва да го елиминира много бързо. Ако пиете твърде много, черният дроб не може да се справи с излишния алкохол и тялото реагира, като го изчиства чрез дъха, порите и потта. Миризмата не е много приятна. Добрата новина е, че въздържането от пиене ще върне вашите телесни функции към нормалното. Следователно вече няма да излъчвате алкохолна миризма и вашето изпотяване и телесна миризма също ще се подобрят. Вашите приятели и роднини тайно ще ви благодарят.