6-дневна диета (минус 3 килограма) - Клуб за отслабване - Номер 1169 - Формула AS

Наричана още плажна диета, следната рецепта ще ви накара да загубите 3 килограма леки и красиви, без глад. Не се провежда повече от 6 дни, като през това време ви е позволено да пиете чай, кафе без захар, колкото е възможно повече вода, а дневните ястия ще бъдат съставени, както следва:

минус

* Кафе без захар.
* 200 г унции, или пилешки гърди на скара, или 200 г постно сирене с тънък резен препечен хляб.

* Зеленчукова супа, в произволно количество, приготвена от варени зеленчуци: домати, лук, чушки, тиквички, зелен фасул, зеле, леща, моркови, подправени с щипка сол, черен пипер, копър и магданоз . Можете да добавите бор или лимонов сок. Не добавяйте картофи, боб или тестени изделия и никакви мазнини.
* 100 г скара или варено постно месо (пилешко, пуешко)

Вечеря (не по-късно от 19:00):

* Половин литър кисело мляко или разбито мляко.