Лошият сън може да доведе до високо кръвно налягане

Според проучване на Американската медицинска асоциация, хората, които спят по-малко от шест часа на ден, са по-склонни да развият проблем с кръвното налягане. Как са свързани сънят и хипертонията, д-р. Говори учителката Джудит Капочи, специалист по хипертония в Центъра по тромбоза.

По-малко сън, по-високо кръвно налягане

Проучването разглежда 578 възрастни на възраст между 33 и 45 години, като записва колко часа са спали и в какво качество. Участниците спяха средно 6 часа на нощ и наблюдават, че тези, които почиват по-малко от това, имат по-висок процент на високо кръвно налягане. Освен това беше установено също, че всеки час повишава кръвното налягане с минус 37 процента.
Докато изследователите ясно дават да се разбере, че има връзка между съня и хипертонията, те все пак се осмеляват да твърдят, че повече почивка би спомогнала за понижаване на кръвното налягане - затова са необходими повече изследвания.

Майк Рич, изпълнителен директор на благотворителната организация на Асоциацията за кръвно налягане, заяви, че няма съмнение, че сънят е наистина важен за всички, а тези с високо кръвно налягане ще се почувстват още по-добре след добра почивка през нощта. Той също така добави, че много сън, разбира се, не е заместител на предписаните антихипертензивни лекарства или правилния начин на живот, който хората с хипертония биха били посъветвани да следват.