6 чая, за да отслабнете още по-бързо!
Има планини от научни изследвания, съобщаващи за ползите от чая.
Чаят може не само да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и кръвното налягане, но също така може да ускори метаболизма, да намали подуването на корема, чувството на глад, стреса и дори да убие няколко вида ракови клетки.
Някои чайове са чудесни и за нещо друго: помагат ви да отслабнете или по-конкретно, ограничавате наддаването на тегло.
Ето селекция от шест билкови чая за отслабване:
1. БЯЛ ЧАЙ: храстът мазнини.
Белият чай се суши по естествен път, често на слънчева светлина, което го прави най-богатият източник на антиоксиданти сред чайовете - с до три пъти повече полифеноли от зеления чай.
Изследване, публикувано в Journal of Nutrition and Metabolism (1) показа, че може едновременно да подобри разпределението на мазнините в тялото и да блокира образуването на мастни клетки.
Също така е богат на антиоксидант, който задейства освобождаването на мазнини от клетките. Този антиоксидант помага да се ускори способността на черния дроб да превръща мазнините в енергия. Следователно белият чай е идеалният билков чай за отслабване.
2. ЗЕЛЕН ЧАЙ: обръща гените, отговорни за съхранението на мазнини
Проучване от 2014 г. (2) установи, че хората със затлъстяване и диабетици имат генна експресия, която се различава от така наречените здрави хора. Казано по-просто, гените им са на бутона „ВКЛ.“, Когато става въпрос за съхранение на мазнини.
Какво ще кажете за зеления чай във всичко това? Зеленият чай е с високо съдържание на катехин (3), флаванол, който може да изключи гените, участващи в съхранението на мазнини и диабета. Катехинът също регулира нивата на CCK, хормон на глада.
Звучи като научна фантастика, нали? И все пак това е настоящото състояние на научния напредък в областта на хранителната генетика. Всичко, което знаехме за отслабването досега, е революционизирано от научните открития след 2010 г.