Lj здрав според вашите собствени правила (книга) - Тара Стайлс
Свързани книги
Kareen Zebroff - Йога за всички
47 упражнения и 4 дихателни упражнения са описани от писателя в тази книга, стъпка по стъпка, илюстрирани със снимки. За всяка практика той също така посочва при какви оплаквания и заболявания помага дадената практика.
Дина Родригес - хормонална йога
Дина Родригес е комбинирала разнообразни методи, за да разработи уникален набор от терапевтични практики за хормонална йога, които чрез стимулиране на функцията на жлезите, произвеждащи женски хормони: възстановява хормоналния баланс; елиминира неприятните симптоми, свързани с менопаузата; забавя процеса на стареене; намалява ефектите от стреса, който инхибира идеалната хормонална функция; облекчава симптомите на предменструален синдром; увеличава шансовете за забременяване. При редовни упражнения началото на менопаузата се забавя и обикновено протича безсимптомно. Изчезват не само горещи вълни, нощно изпотяване, постоянна умора, депресия, главоболие, но се избягват остеопороза, атеросклероза, инконтиненция и други заболявания, които обикновено се появяват едновременно с менопаузата. Практиката на хормонална йога е лесна за научаване, не изисква особена гъвкавост или владеене на йога и не отнема повече от половин час на ден, за да побере някоя работеща жена във вашата програма.
Ерик Стивън Юделове - 100 дни за по-добро здраве, добър секс и дълъг живот
Ако искате по-добро здраве, добър секс и дълъг живот, нека 100 дни бъдат вашият ориентир! Животът е вашето най-скъпо съкровище на света. Без това парите, стилните апартаменти, къщи и скъпите коли не струват нищо. Ето защо човечеството винаги е търсило пътя към по-добро здраве и по-дълъг живот. Може би никой не е направил това по-успешно от даоистите в древен Китай, много от които са на възраст над сто години. Книгата на Ерик Стивън Юделове разкрива тези древни тайни в неговата 100-дневна програма за чи кунг, използвайки даоистско опазване на здравето, йога техники, които влияят на сексуалността, самомасаж, който помага при обновяване, и различни практики за удължаване на живота. Тези практики нямат религиозен характер, но често се отклоняват от обичаите. Всъщност това е първият път, когато западният читател може не само да зърне това знание, но и голяма част от знанието може да дойде в наше притежание. По време на 14-седмичния курс можем да научим за силата на чи кунг, шестте лечебни звука, Бадунджин, самомасаж, сексуално бягане на кунг, вътрешната усмивка и отварянето на златното цвете, наред с други.
Б. К. С. Айенгар - Пранаяма в нова светлина
Пранаяма - изкуството на йогическото дишане - води до контрол на емоциите, спокойствието и агрегацията на ума. Пранаяма е мост, който помага на ученик по йога да премине от сферата на чисто физическото развитие към тази, която принадлежи на духа. Пранаяма в ново просветление като теоретичен и практически наръчник по йога дишане е достойно продължение на предишната работа на автора „Йога в ново просветление“, сега широко известна като класически учебник по хатха йога. Тази книга е както практична, така и задълбочена: теоретичната част предоставя изчерпателна информация за философията на йога - като същевременно хвърля светлина върху понятия като чакри, тръстика, мантри или бандхи - а практическата част служи като надежден наръчник за всички, искат да се потопят в изкуството на йога дишането.
Джули Фридебергер - Йога в офиса
Тази книга е чудесно ръководство, съставено с цел да се отърве от вредите от заседналата работа, които рано или късно засягат всички без изключение: болки в ставите и мускулите, както и стрес и изтощение. По-скоро можем да овладеем последователности от движения, които могат да се изпълняват на бюро и да имат благоприятен ефект за няколко минути. Няма нужда от много усилия, а наградата е свежест и благополучие.
Свами Рама - Начините на йога
Нашата книга е практическо ръководство, което описва основните пътища към просветлението. Въпреки че пътищата са различни, целта е една и съща. Ясните и задълбочени описания на Свамиджи на тези пътища ще вдъхновят и ще помогнат на искрените претенденти да направят своите усилия плодотворни. Информацията и разбирането в книгата за различните пътища на йога идват от собствения опит на Свамиджи, тъй като той е бил отгледан от детството, за да овладее всички клонове на йога, и неговото горещо желание да научи реалността и истината го насърчи да разгледа лично и вие ще изпитайте методите, за които докладвате тук. Тъй като той обхваща цялата област, той може да осигури широка перспектива и задълбочени знания, които помагат на обучаемия да види по-ясно собствения си път и да избегне капани и отклонения. Такова богатство от информация е изключително рядко и споделянето му толкова открито е огромен дар на любовта.