5-ти ден на претегляне - отново само 0,5 кг надолу - ядосвам се!
беше толкова добре миналата седмица, а сега това - само 1/2 кг надолу! Не се подхлъзнах и пих достатъчно, понякога се събуждам през нощта, защото съм гладен и стомахът ми мрънка, вчера бяхме в Мак Доналдс и се придържах към градинска салата, без да се обличам, защото истинското ми ядене чакаше вкъщи. нищо от това не е лошо, защото имам предвид целта си. Просто съм разочарован, защото можех да се закълна, че повече няма!
Разбира се, че ще се придържам към него, но също така трябва да си отпиша разочарованието. Също така просто не ми е позволено да гледам какво губят другите хора, това е истинското ми разочарование.
Започнете базовия курс тази седмица, може би тогава ще са възможни повече.
Поздрави на всички и особено на тези, които са като мен.
Тинхен
когато се събудите гладни, явно не ядете достатъчно! Това също може да обясни загубата на тегло, което е лошо за вас. При което намирам за оптимално 500g на седмица!
Имате ли треньор? Това може да ви помогне да определите индивидуално къде можете да подобрите нещо.
Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни, без да се съгласите с това. Елеонора Рузвелт
Мога да те разбирам добре:
всъщност очаквахте по-голямо намаление, но бих искал да ви кажа, че тялото ви е в състояние на сътресение.
Измерете бедрата, талията, обиколката на талията. и отбележете тези числа.
Често не се вижда много отдолу по отношение на теглото на кантара, но нещо се "случва" в тялото ви.
И погледнете отблизо:
изядени достатъчно,
пиеше достатъчно,
Наблюдавани почивки,
пусни?
Положително: 5 седмици диета промяна и загуба от 4,5 кг. Мисля, че е добре, защото изходното ви тегло не е твърде високо.
Също така просто не ми е позволено да гледам какво губят другите хора, това е истинското ми разочарование.
тогава ме погледнете - изобщо не може да има разочарование. Резултат от много седмици. Ще се радвам супер на резултата ви.
500гр са 2 пълни пакетчета масло. просто си представете това!
и evelyn е абсолютно прав. наскоро беше дори 400g плюс за мен. но успях да затегна малко колана. и това си струва много повече, като резултат от баланса.
. чао за сега. твоята вещица Тати
Без значение колко трудно беше вчера, винаги можете да започнете отново днес.
(Буда)
Аз съм слаб и весел и в форма и тежа 70 кг.
Мисля, че 500гр не са малко.
Аз самата отслабнах само с 1,8 кг през първата седмица, където другите свалят 3-5 кг
но знаете ли, от усещането за тялото имам предвид, че съм свалил 5 кг
така че не бъдете тъжни.
Развеселете се, слънцето грее и става все по-добро и по-добро.
Също така мисля как evelin измерва много добре.
не бъди тъжен. Това е минус пред номера. Сега става по-лесно, имаме намаляваща луна, защото отслабването е по-лесно. Със слънцето тялото отново се настройва и това отнема време.
Евелин е права да измери размера ви, тогава ще видите други разлики спрямо преди.
Здравей Тинхен,
Отслабнали сте и това е основното. Поздравления за това. 500 грама е много хубав резултат с ниското си начално тегло. Със сигурност не искате да се състезавате с тези, които имат над 100 кг на ребрата. Почерпете останалите с тяхното приемане и се насладете на вашето. Ако се ядосате, тогава всъщност ще го направите и няма да отслабнете повече. Никога не съм губил 500 грама на седмица, най-много 200. Също така вярвам, че ядете твърде малко. Основен принцип в WU е винаги да си хапвате, което е много важно още от самото начало. И ако все пак огладнеете вечер, можете да ядете плодове или порцията мляко, но главно с основните ястия, в противен случай тялото ви няма да отпусне. И ако имате чувството, че сте отслабнали добре, това също може да е вярно, но може би не на кантара, а на размерите. Късмет.
Поздрави - зикзак.
Целият живот е опит. Колкото повече опити правите, толкова по-добре.