5-те златни правила за бързо отслабване; годни
Не понасяте глада, но все пак искате да се отървете от килограмите, които сте събрали през зимните месеци? Четете нататък: Днес ви предлагаме прости, лесни за спазване правила, които да ви помогнат да отслабнете! Съвет 1: Не панирайте месото! Обичате ли цигански пържоли, пържено пиле и натурални филийки? Не е нужно да се отказвате от любимите си месни ястия само защото сте започнали диета, но си струва няколко малки неща [...]
Не понасяте глада, но все пак искате да се отървете от килограмите, които сте събрали през зимните месеци? Прочетете нататък: Днес ви предлагаме прости, лесни за спазване правила, които да ви помогнат да отслабнете!
Съвет 1: Не панирайте месото!
Обичате ли цигански пържоли, пържено пиле и натурални филийки? Не е нужно да се отказвате от любимите си месни ястия само защото сте започнали диета, но има няколко малки неща, които трябва да имате предвид: забравете за тлъстите меса, говеждото и свинското филийки и си купете постни пилешки гърди или пилешки дробчета вместо угоена гъска, която има по-ниски калории! Обърнете и повече внимание на приготвянето им - изгонете за известно време пържените филийки от диетата си, защото галета се накисват старателно в олио по време на пържене, от което не можете да се отървете дори ако капете месото.!
Съвет: използвайте максимално времето и печете на скара колкото е възможно по-често - мариновайте нарязаните пилешки гърди в пикантното натурално кисело мляко предния ден, след което запържете месото за няколко минути!
Съвет 2: Използвайте възможно най-малко масло!
Ако имате малко време, за няколко минути изпържвате ли в тигана няколко тънки филийки пилешки гърди или малко зеленчуци? Ако не сте го правили преди, вземете тефлоново блюдо сега - храната няма да полепне по дъното му, дори ако изобщо не поставяте мазнина в него! Ако смятате, че все още се нуждаете от малко масло, използвайте смазваща писалка: писалката ви позволява да смазвате тигана, като използвате много по-малко мазнина, отколкото ако току-що сте излели маслото в тигана.!