5-те тибетска медитация

от счупен »Понеделник, 18 април 2011 г., 10:18 ч

Практикувам йога като аматьор и пилат (аз съм фен). и започвам тибетска йога с компактдиск "по пътя на тибетската йога", който поставя много акцент върху енергийната страна, ки и т.н.
в същото време се опитвам да приложа 5-те тибетци (в крайна сметка компактдискът е подготовка за тази практика и това е йога.)
някой познава ли тази практика и я е преживял ?
Благодаря ти !

свидетелствата, които съм срещал, доста ме впечатлиха и предизвикаха. Проверих ги кръстосано в мрежата, за да проверя дали не са публикували издателите, а не. авторите са чуждестранни и това не е преподавана и платена практика, така че няма кой да рекламира. по принцип хората са изумени, имат малко енергия, отслабват и т.н. Е, мнозина пренебрегват медитативната страна на тази практика и я смятат за бърза фитнес зала. не така го виждам, но хей

Какво мислиш ?

от Xiao_Bai »Понеделник 25 април 2011, 16:26

от счупен »Вторник, 26 април 2011 г., 11:29 ч

от Xiao_Bai »Вторник, 26 април 2011 г., 12:37

бих се радвал да се впусна в медитация/релаксация, но нямам идея откъде да започна, може би започвам с четене на нещо за 5-те тибетци !

от счупен »Вторник, 26 април 2011 г., 12:42

5-те тибетци не са нито релаксация, нито медитация.
вижте връзките, които публикувах.
от друга страна, мис, пр релаксация и медитация, вижте моята mp на компактдисковете !

от Xiao_Bai »Вторник, 26 април 2011 г., 12:46

от счупен »Вторник, 26 април 2011 г., 12:57

ха браво !
Аз се мразя !

от Xiao_Bai »Вторник, 26 април 2011 г., 13:06

ха браво !
Аз се мразя !

но не, но не го изтрих по погрешка !

от Дзен отношение »Сряда 27 април 2011, 08:34

от Дейзи »Пет 29 април 2011, 11:49

briséis написа: Здравейте всички

Практикувам йога като аматьор и пилат (аз съм фен). и започвам тибетска йога с компактдиск „по пътя на тибетската йога“, който поставя много акцент върху енергийната страна, ки и т.н.
в същото време се опитвам да приложа 5-те тибетци (в крайна сметка компактдискът е подготовка за тази практика и това е йога.)
някой познава ли тази практика и я е преживял ?
Благодаря ти !

свидетелствата, които съм срещал, доста ме впечатлиха и предизвикаха. Проверих ги в мрежата, за да проверя дали не редакторите са публикували, а не. авторите са чужденци и това не е преподавана и платена практика, така че няма кой да рекламира. по принцип хората са изумени, имат малко енергия, отслабват и т.н. Е, мнозина пренебрегват медитативната страна на тази практика и я смятат за бърза фитнес зала. не така го виждам, но хей

Какво мислиш ?

Така че, наистина се интересувам, благодаря за връзките; ще се опитам да ви държа в течение .

от счупен »Пет 29 април 2011, 13:01

Готино ! така че бъдете внимателни, това е просто, бързо, но разгледайте добре моя 4-ти линк: трябва да се прави всеки ден на гладно! това е синекваноново състояние! всеки ден. и surtt ви казваме 21 повторения, но трябва да го направите със свое собствено темпо. започнете от 5 повторения. и увеличавайте на всеки 15 дни само ако смятате, че е правилно.

ще ни кажете !

от Дейзи »Пет 29 април 2011, 13:13

от счупен »Неделя 08 май 2011, 12:34

5-те тибетци са пет гимнастически упражнения, които увеличават жизнената ни енергия и регулират нейното ниво във всички чакри или енергийни центрове на тялото ни. Въпреки своята простота, тези упражнения или обреди имат изключителна сила. Нашата възраст или здравословно състояние не са важни, важното е да ги практикуваме ежедневно.

Тези 5 обреда идват от манастирите, изтеглени от Хималаите. Те са били пазени в тайна до 30-те години на миналия век и донесени до знанието на западния свят от Питър Келдер. Силно препоръчваме да прочетете неговата книга "Les Cinq Tibetains", издадена от издания Vivez Soleil, CH-1225 Chêne-Bourg/Geneva, ISBN 2-88058-091-9. В тази книга ще намерите и шесто упражнение, което има за цел да насочи сексуалната енергия към различните чакри, като допълнително повишава жизнеността значително.

Тялото има 7 енергийни центъра, които също се наричат чакри и които съответстват на 7 жлези с вътрешна секреция. Хормоните, секретирани от тези жлези, регулират всички наши телесни функции. Когато имаме нарушения на здравето, енергийното ниво на чакрите намалява. По същия начин с възрастта чакрите обикновено функционират по-слабо, отколкото през младежките години. Сега знаем значението на хормоните в процеса на стареене. Изглежда, че хипофизната жлеза започва да произвежда "хормон на смъртта" в началото на пубертета. Този хормон очевидно намалява способността на нашите клетки да се възползват от други хормони като хормон на растежа. Така нашите клетки и органи постепенно се влошават и в крайна сметка умират. С други думи, всички ние сме жертва на процеса на стареене.

Тъй като 5-те обреда нормализират дисбаланса на седемте чакри, може би хормоналният дисбаланс също се нормализира? Това ще позволи на нашите клетки да се делят и да процъфтяват, както са били, когато са били много малки. Така че всъщност можехме да се чувстваме и да изглеждаме по-млади от ден на ден!

Във всеки случай, редовната практика на 5-те тибетци носи безспорно благополучие и ползите, които извличаме от това за нашето здраве са пряко свързани с нашите усилия. Има само един начин да проверите тяхната ефективност: опитайте и след около 30 дни направете първа оценка. Няма да си разочарован!

Практикувайте тези обреди заедно, защото те се допълват и образуват едно цяло. Те трябва да се практикуват сутрин или вечер, или сутрин и вечер. Трябва да се отбележи, че ако в началото практикуваме тези упражнения сутрин и вечер, това създава стимулация, която може да наруши съня. Ето защо се препоръчва през първите седмици да се практикуват обредите само сутрин. В началото е по-добре тези ритуали да се изпълняват по три пъти през първата седмица, след това пет пъти през втората и така през следващите седмици, до двадесет и един пъти на ден, с изключение на първия обред. че ще правим неопределен брой пъти до появата на усещането за световъртеж.

Още една последна препоръка: бъдете последователни в усилията си и не пропускайте тренировката си повече от веднъж седмично. Отделете времето, необходимо за практикуването им. Инвестираното време си заслужава.

„Упражнения, които да се правят у дома, тибетски обреди

Петте тибетски обреда. Как да правите тези гимнастически упражнения, за да увеличите енергията на тялото си. Открийте цялата информация за 5-те тибетци, за да ги приложите на практика.

Йога направена проста: Енергия и баланс в 5 прости йога упражнения 5-те тибетци са прости и мощни йога упражнения, които съживяват нервните сплетения, свързани жлези, като стимулират потока на енергия през чакрите (сливанията в енергийната система, еквивалентни на сплетенията), сливането на нерви в човешкото тяло). Тези упражнения, често наричани обреди, помагат за тонизиране и укрепване на всички основни мускулни групи, значително увеличават физическата сила и капацитет на съпротивление. Благоприятният ефект на 5 тибетци е забележителен, бърз и ефектите могат да се видят само след няколко седмици практика няколко минути на ден са достатъчни.