5-те предимства на Toys Kids и Stuff кисело мляко

Ела с мен да видим какъв е животът с три момчета

5-те предимства на киселото мляко

Най-много харесвам кремообразното и сладко кисело мляко и нека бъде студено, много студено! Много пъти обикновеното кисело мляко ми дава здравословна и вкусна закуска. И понякога използвам този трик, за да се отърва от жаждата за нещо сладко.

Казват, че най-доброто и здравословно кисело мляко е простото, натурално. И аз вярвам в това и предлагам само обикновени кисели млека на най-малките. И ако искам плодове, просто комбинирам няколко плодове, праскова или банан в него. За който иска. Но обикновено го предлагам просто, без добавки или подсладители.

Когато ядем натурално кисело мляко, ние внасяме в тялото си жива доза добри бактерии, вече известните пробиотици, които намираме в безброй варианти в аптеките и то на малко прекомерни цени. Те вече съществуват в стомаха и в чревната ни флора, но киселото мляко е единственият естествен продукт, който обогатява и укрепва органичната бариера, която защитава нашия имунитет. В допълнение към пробиотиците киселото мляко носи и друга поредица от полезни за организма вещества: витамин В2 и В12, калций, магнезий и калий. Освен това, за хората, приемащи антибиотици, това трябва да е задължителен продукт в дните на лечение, като се има предвид колко силно е действието на тези лекарства върху червата и стомаха. Вместо да купуваме пробиотици от аптеката, бихме могли да ядем 2 кремообразни кисели млека на ден например.

Но е ясно, че ако искаме да извлечем максимални ползи, трябва да изберем натурални кисели млека, прости, без захар и известните * парчета плодове *, добавени директно от производителя. Никой не знае по-добре от нас какво слагаме в киселото мляко, ако искаме да го направим с плодове, семена или други добавки.

5-те предимства на киселото мляко:

доказано е, че една порция кисело мляко на ден регулира нивата на кръвната захар. Това е натурално кисело мляко, без добавка. Ако ядете плодове, може да има и подсладители, които влияят негативно на кръвната Ви захар.

една порция кисело мляко на ден с няколко фибри може да помогне за регулиране на чревния транзит.

киселото мляко е чудесно за кожата. Трик за премахване на ефекта от изгорялата кожа през лятото е мазното кисело мляко, разнесено върху кожата 2-3 дни, 2 пъти на ден. Кожата много бързо ще абсорбира киселото мляко и ще овлажни изгорената кожа.

Редовната консумация на кисело мляко намалява рака на дебелото черво.

Живите култури от кисело мляко обезсърчават появата на вагинални инфекции при жените.

Освен това киселото мляко има ниско калорично съдържание. 150 грама кисело мляко съдържа 100 калории. По този начин може успешно да се консумира в диета, заместваща например лека закуска. Проверете етикета в магазините и се опитайте да вземете възможно най-добрите продукти. Не е задължително БИО или най-скъпият на рафта, но да бъде качествен!