5-те полезни ефекта на тиквата са Мари Клер

Растение от Америка, което, въпреки че се третира като зеленчук, е плод от научна гледна точка. Вкусно е, ободряващо и има много предимства, когато го ядете.

5-те

1. БОГАТИ С ВИСОКО ХРАНИТЕЛНИ И МИНЕРАЛИ

Удивително е колко много полезни неща има в него. Плюс това, освен че е пълен с витамини и минерали, това не прави вашата диета перфектна. Той е с ниско съдържание на калории, тъй като е 94% вода.

2. ВИСОКО АНТИОКСИДАНТНО СЪДЪРЖАНИЕ

В тялото ви свободни радикали fнеговата задача е да убива вредните бактерии. Но ако има твърде много от тях, те могат да причинят сериозно заболяване. Анитоксидантите в тиквата, като алфа-каротин или бета-каротин, могат да неутрализират свободните радикали и да предотвратят увреждане на клетките.