5-те неподозирани ползи от салата от царевица Clic Bien-être

ползи

Публикувано на 19 септември 2019 г. в 00:00 ч

Агнешката салата е една от любимите салати на французите и това е добре! Неговите малки зелени листа с толкова разпознаваема форма съдържат количество витамини и микроелементи, които са от съществено значение за нашия организъм.

Бета-каротин, витамин А, витамин С, желязо, мед или дори манган се намират в неговия състав и идват за укрепване на нашето здраве. Затова ли го е нарисувал Леонардо да Винчи в своята творба „Леда и лебедът“, която е почит към богинята на плодородието? Нямам отговор на този въпрос, от друга страна ви предоставям в тази статия, 5 неочаквани ползи от тази салата толкова вкусно.

1. Антистрес храна

Благодарение на богатството си на витамин В9 и витамин С, сдъвкани съхранява нашата жизненост и добър хумор. 150 грама от тази салата покриват 95% от препоръчителния дневен прием на витамини В9 и С! Следователно, това може да ви помогне да се борите срещу стреса от работните си дни и се оказва ефективен съюзник през зимата, когато моралът ни има тенденция да посещава чорапите ни. Да не говорим, че енергията, предоставена от витамините му, повишава имунната ни защита и по този начин ни прави по-силни срещу зимните вируси.

Така че, ако сте склонни да имате нисък морал през последните месеци на годината, не се колебайте да го направите сдъвкани вашият антидепресант съюзник. Особено след като има много други добродетели !

2. Актив за отслабване

Тази малка зелена салата е приятел на нашата диета. Много нискокалоричен (19 калории на 100 грама), той се яде като предястие, в супа или като акомпанимент (стига да не е удавен в масло). В допълнение, за разлика от нейните сестри, които имат проблеми със спирането на глада ни, агнешка салата ни задоволява. Тъй като съдържа много хранителни вещества и фибри, той има тенденция да задържа по-добре тялото и по този начин да избегне чувството на глад, което често разваля диетата ни.