5-те неподозирани добродетели на дъвка

1- Той се бори със стомашната киселинност

Имате ли крехък стомах и лесно ли сте податливи на киселини и парене? Така че не се колебайте да дъвчете дъвка. Всъщност това ще доведе до свръхпроизводство на слюнка, което ще помогне за намаляване на киселинността в стомаха. Ако знаете, че следващия уикенд ви очаква голямо хранене, не се колебайте да опаковате опаковка дъвка в чантата си. Лекарите съветват да дъвчете топче дъвка, за предпочитане без захар, за поне ½ час, само за да намалите нивото на киселинност. Бъдете внимателни, но се препоръчва да се избягва дъвченето на гладно, това води до подуване на корема.

5-те

2- Помага за намаляване на стреса

Плетива може значително да намали безпокойството, според проучване в Аризона. Но ако преждата и иглите не ви интересуват повече от това, знайте, че дъвката също е добър начин да избиете известната бучка в стомаха си. Учените вярват, че дъвката помага за намаляване на кортизола, наричан още хормон на стреса. Когато дъвчете, освобождавате напрежение и нервност, което ви кара да се чувствате по-спокойни и по-будни. Дъвката може дори да бъде добър заместител на прищявките, свързани с нервността, като гризане на ноктите или разклащане на краката.

3- Помага ни да регулираме теглото си

Дъвката не само освежава дъха, но и изгаря калории. Проучване, проведено от университета в Род Айлънд, показва, че хората, които дъвчат дъвка преди закуска, консумират 68 калории по-малко от останалите по време на хранене. Нещо повече, те са по-малко склонни да огладнеят следобед и биха изгорили 5% повече калории от другите. И това не е всичко, друго проучване, проведено в Луизиана този път, смята, че дъвката помага за контролиране на апетита, но също така и да бъде по-малко привлечена от висококалоричните храни. За това би било достатъчно да дъвчете топче дъвка за 1 час, 3 часа след обяд.