5-те най-ефективни детокс храни
1. Суроватка: Съдържа много минерали!
Материалът, останал от производството на млечни продукти, се използва от древни времена, като Клеопатра, тъй като не само прави хората по-здрави, но и прави кожата им по-красива. Съдържа аминокиселини и много полезни минерали.
Помага: Храносмилателни проблеми (запек, подуване на корема), чернодробни заболявания, високо кръвно налягане, високо съдържание на мазнини в кръвта, подагра, разкрасява кожата, помага за премахване на целулита, детоксикация.
Допълнителни съвети: Смесете 1 нарязана ябълка, 75 мл мазно и същото количество обезмаслено мляко, 50 мл органична суроватка, 1 чаена лъжичка пшеничен зародиш, 1 чаена лъжичка мед. Можете да си купите суроватка в био магазини или в дрогериите, тя се предлага и под формата на прах. Ако не ви харесва, вместо това яжте кефир или писател. Ефективно разкрасяване, ако изсипете 1 литър суроватка и същото количество чай от лайка във водата за баня.
2. Постна риба: съдържа омега-3 мастни киселини!
Консумацията на различни, лесно смилаеми видове риби се препоръчва на всички, които не са алергични към тях поради високото съдържание на протеини. Предпочитайте по-постните риби като бял храст, амур, костур, треска и мерлуза.
Помага: Рибното месо съдържа и витамини А, D, В1 и В2, както и желязо, селен, цинк и йод, които са много важни за организма от физиологична гледна точка. Поръсете обилно с лимон преди консумация, тъй като витамин С в него увеличава производството на специални хормони, които помагат за разграждането на мазнините, натрупани от клетъчните стени през нощта.
Допълнителни съвети: Ако не обичате риба, вместо това яжте постно птиче месо. Направете го без мазнини, но използвайте колкото се може повече подправки (особено зелени подправки) и зеленчуци!