5-те най-добри вегетариански енергийни протеинови бара от 2021 г.
Протеиновите блокчета са здравословна храна, която можете да ядете навсякъде и по всяко време. Ползите от този подход към храненето са още по-големи с най-добрия веган протеинов бар.
С нарастващата популярност на веганството, опциите за вегетариански протеинови барове на пазара стават много. Много от тях обаче не са вегани. Те използват по-специално суроватка, която е протеин, направен от краве мляко.
Коя е най-добрата веганска енергийна лента?
Продукт с добро качество вместо това използва растителен протеин в допълнение към други критерии. Можете също да намерите някои в това сравнение.
Получаването на достатъчно протеини в растителна диета преди беше доста сложен бизнес. Веган протеиновите прахове и барове бяха оскъдни. Няколко налични опции бяха скъпи и по-малко апетитни от версиите на млечна основа. Ползата от добро съотношение цена-качество беше трудна.
За щастие времената се промениха. Днес има повече от една марка растителни протеинови барове. Наборът от опции, налични в тази област, е особено толкова голям, че изглежда трудно да се направи най-добрият избор.
Критериите за добра енергийна лента варират от човек на човек. Продуктите от този списък обаче предлагат добър компромис за вашите изисквания за този тип продукти.
По-долу ви предлагаме най-добрите вегански енергийни барове:
1. Pulsin ’Vanilla Choc Chip веган протеинов бар
Този продукт е направен с оризов протеин и шоколадов чипс. Добавете към това нектар от агаве и други естествени съставки. Това го прави вкусна алтернатива на класически шоколадов блок. Освен това е без семена за лесно дъвчене.
2. BodyMe Organic Vegan Protein органичен протеинов бар
Структурата не е твърде плътна или гумена. Освен това не е прекалено дебел, прекалено мек. По този начин тази лента е по-лесна за смилане. Ела също беше студено пресована. Това означава, че в производствения процес не са загубени вкус или хранителни вещества.
3. Baouw Organic Nutrition хранителна лента
В този продукт няма добавени зърнени храни или рафинирани захари. Той доставя близо 354 ккал енергия, без да е поразителен. Също така не съдържа млечни продукти и глутен, който подпомага храносмилането много.
4. Clif Bar бял шоколад Macadamia Nut Energy Bar
Съставките в Clif Bar включват ядки, сушени плодове, органично овален овес и истински шоколад. Те не са ГМО и са богати на протеини, фибри и въглехидрати, необходими за дейността на организма.
5. Rawbite Organic Fruit and Nut Bite Фъстъчено протеинче
Няма тенденция към вискозно и топене. Всяка сурова хапка се усвоява бавно за 453 kcal продължителна енергия поради ниския гликемичен индекс. Една от най-добрите характеристики на този бар обаче е добре балансираният му сладко-солен вкус. Идва от асоциацията на морската сол с намек за дата.
Какво е протеинова лента?
Протеинът е хранителна добавка с по-високо ниво на протеин от въглехидратите или мазнините. Те не се различават от енергийната лента, но с много по-малко въглехидрати. Те също така са склонни да съдържат по-малко хранителни витамини и минерали.
Редовните спортисти или спортисти консумират много протеинови барове, особено след тренировка. Това им позволява бързо да въвеждат голямо количество протеин в тялото си. Всяко количество усвоен протеин ще помогне за растежа и възстановяването на мускулите.
Различни видове обогатена с протеини лента
По принцип има два вида протеинови барове. Първата е здравословна закуска, която служи като алтернатива на шоколадовите блокчета. Вторият е предназначен изрично за консумация след тренировка. Тези две разновидности могат да съдържат подобен набор от съставки.
Снек баровете обаче съдържат по-малко калории. Баровете за упражнения са с по-високо съдържание на протеини и фибри. Те също така съдържат повече въглехидрати и калории. Баровете за упражнения не са ежедневни закуски. Това е съвсем нормално, тъй като те конкретно допринасят за растежа и възстановяването на мускулите.
Защо да консумирате веган протеинов бар?
Веган протеиновите барове добавят липсващ протеин към вашата веганска диета. Съществуват обаче и няколко други причини, поради които трябва да го ядете през целия си ден.
Отслабване
Веган протеините са много хранителни, дори ако произхождат от растение. Помага за ограничаване на апетита и намаляване на закуската. Също така кара тялото ви да работи по-усилено, за да ги смила, което означава, че изгаряте повече калории. Ще помогне на много вегани с проблеми с теглото.
За изграждане на мускули
Качеството на растителния протеин, който ядете, влияе върху способността ви да изграждате постно протеин. С външен запас от протеини тялото ви няма да е склонно да разгражда това, което вече има в запаса. Ето защо спортистите и културистите са толкова обсебени от приема на протеини.
Удобство
Не винаги имате време да приготвите храна. Протеиновата лента ще ви даде ежедневния енергиен тласък за вашето тяло. Също така е трудно да се включи протеин във веганска диета. Тогава удобството на тези барове става съвсем очевидно.
Артериална хипертония
Склонни ли сте към проблеми с кръвното налягане? Много скорошни проучвания показват, че високият прием на протеини е свързан с намаляване на високото кръвно налягане.
По-силна коса и нокти
Растителният протеин осигурява на тялото ви основните хранителни вещества, от които се нуждае за здрава коса и нокти. Диета с високо съдържание на протеини също може да им помогне да растат по-бързо.