5-те най-добри семена и семена
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Преди няколко години говорих за ядките и техните ползи за здравето.
Ядките се добавят лесно към нашите ястия или закуски.
Освен това те са пълни с антиоксиданти и омега-3. Те също така съдържат аргинин, несъществена аминокиселина, която участва във вазодилатацията на артериите.
Сега се заинтересувах от семената и костилките, които също се намират в нашата диета.
Ако сте като мен, със сигурност трябва да искате да знаете повече за това какво ядете и какво може да допринесе за пълно възстановяване.
Все повече виждаме семена, добавени в нашите рецепти за десерти или основни ястия.
Какво е семе? Какво е бъг?
В ботаниката семето е „размножителен орган в цъфтящите растения, резултат от узряването на оплодена яйцеклетка. Семето съдържа ембрион, както и хранителните запаси, необходими за развитието на ново растение "(OQLF, 2003).
Семето е „всяко от семената на зрънце, на плод, който има няколко. Например ябълките, цитрусовите плодове, пъпешите имат семена ”(OQLF, 2003).
Тъй като всички плодове имат семена, се интересувах кои от тях изглеждат най-полезни за нас.
1- Конопеното семе
Конопеното семе често се счита за суперхрана заради многобройните си хранителни качества.
Перфектно балансиран в омега-6 и омега-3 мастни киселини, той е отличен източник на гама-линоленова киселина, която е една от съставките на клетъчната мембрана.
Поради богатата си конституция на аминокиселини, конопеното семе следователно е отличен източник на протеин.
2- Слънчогледово семе
Слънчогледовото семе е високо ценено от хората, които искат да намалят наднорменото си тегло.