5-те най-добри летни аюрведични охлаждащи напитки са GREEN VEDA
Непрекъснато чуваме вредното въздействие на слънчевите лъчи, но малко се говори, че слънчевата светлина е от съществено значение за поддържането на нашето физическо и психическо здраве и ако използваме мъдро слънчевия ден, можем да спечелим много енергия и жизненост от него.
В същото време е много важно да защитим кожата си правилно, било то със слънцезащитни продукти или леки, добре проветриви дрехи от естествени материали.
Трябва също така да се внимава да се консумират достатъчно течности при висока температура, тъй като дехидратацията може да причини сериозни здравословни проблеми.
Древната наука Аюрведа се занимава конкретно с въздействието на всеки сезон върху нас и предлага полезни съвети, които да ни помогнат да бъдем здрави, здрави и щастливи дори в летните жеги.
Аюрведа нарича лятото „Grishma rtu“ или горещ сезон и през този период делът на питта доша в нашето тяло се увеличава. В резултат на това високата топлина се понася най-добре от хората от типа на тялото на пита и преди всичко при тях типичните разстройства на пита като напр. диария, разстроен стомах, летен ринит или различни кожни проблеми.
Въпреки това лятното време не само износва питите, тъй като намалява общата физическа сила на всички хора, така че ако можем, избягваме тежката физическа работа през лятото. Също така си струва да се избягва консумацията на алкохол (особено високоалкохолни напитки), тъй като има дехидратиращ ефект. Консумирането на кисели и пикантни храни също не се препоръчва, тъй като те само допълнително загряват тялото.
Тогава целта е да намалим пита дошата в телата си и да внесем колкото се може повече мир в ежедневието ни. Физическите упражнения също са добри, но предвид топлината се препоръчват само леки йога упражнения, ходене и плуване.
Както споменах, трябва да се обърне много внимание на хидратацията и имам добри новини за тези, които не обичат да консумират „обикновена“ вода. Аюрведа освен вода предлага и други охладители, които са особено полезни за здравето. Да видим какви са.
чиста вода
На първо място, разбира се, водата е най-добрият овлажнител. Ако някой води активен начин на живот, тялото му се нуждае от до 3-4 литра вода през лятото. Струва си да се разпределя на порции от 2-3 dl през деня и най-добре е да се консумира вода със стайна температура.